Простые упражнения, тренирующие все 27 мышц рук Экология здоровья: Как ты понимаешь, укрепление рук - дело самих рук. Твои кисти сами по себе уже образуют своеобразный физкультурный тандем. Заставь их бороться! Сцепи руки на манер рукопожатия и утрой камерные соревнования по армреслингу, пытаясь пригнуть "нижнюю" руку к земле. Чередуй положение: сначала сверху одна рука, затем - другая.
