Упражнение, которое заменяет полностью утреннюю зарядку, даже для тех, кому за 60. Делюсь им с вами. Здравствуйте, и добро пожаловать на канал.
Сегодня мы с вами поговорим про упражнение, а точнее про одно, которое заменяет абсолютно полностью утреннюю зарядку.
Все знают, что утренняя зарядка - это гарант сил и энергии на весь последующий день. Но проблема данной зарядки в том, что она состоит из целого комплекса упражнений, на выполнение которого уходит порядка 30-40 минут.
В таком случае на
