ГИМНАСТИКА ЧУДЕСНАЯ ЭНЕРГИТИЧЕСКАЯ важно делать.
vk.com

10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ СПИНЫ:
1. Ты должен двигаться.
2. Держи спину прямо.
3. Упражняйся в ходьбе.
4. Не поднимай тяжёлых предметов.
5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу.
6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперёд.
7. Не стой с выпрямленными ногами.
8. В положении лёжа согни ноги.
9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед.
10. Тренируй ежедневно мыщцы позвоночника.
САМОМАССАЖ
Для чего нужен массаж
Одно из ведущ...
vk.com

Что такое цигун? И в чем его польза?
В переводе с китайского “ци” – это энергия. Ци гун – это работа с энергией. Но под этим словом подразумевается более обширная и глубокая концепция.
Цигун – это комплексы традиционных упражнений, основанных на даосской алхимии и буддизме и применяемых в терапевтических и оздоровительных целях, направленных на гармонизацию всех систем человеческого организма. Также сами китайцы называют его “гимнастикой долголетия” и неспроста.
Показать полностью…
vk.com

Око Возрождения – это пять упражнений, способствующих омоложению и оздоровлению организма. Они подробно расписаны в книге Питер Келдэра
«Пять тибетских жемчужин». Тысячи лет эти знания хранились в глубокой тайне в монастыре тибетских монахов и сейчас благодаря Питеру Келдэру пользуются огромной популярностью. Перед тем как начать выполнять упражнения советуем прочитать саму книгу, чтобы была более понятна суть.
Показать полностью…
vk.com

Тибетская гимнастика для здоровья и долголетия
Ежедневное выполнение этих очень простых упражнений обеспечит весь организм необходимыми гормонами. При этом снизится вес, разгладятся морщины и устранятся другие возрастные изменения.
Это своего рода гормональная терапия, только без побочных эффектов. Гормональный фон выравнивается очень плавно. Но результаты от гимнастики будут заметны лишь через несколько месяцев, поэтому нужно набраться терпения.
Суть метода в том, ч...
vk.com

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы...