УПРАЖНЕНИЕ "МЕНТАЛЬНОЕ НЕБО"
Стань у окна или выйди на балкон или улицу. Посмотри на небо. Если оно заволочено облаками, совсем хорошо. Тучами – тоже неплохо. Совсем шикарно, если заметишь кружащих в вышине птиц.
Для начала просто смотри. Ничего не отгоняй, какие есть эмоции и мысли – пусть себе. Просто смотри. На причудливую форму облаков. На прозрачную синь или серую кисею. На росчерки птичьего полета.
