Легкие диетические салаты на обед или ужин. Забирай себе, если надоели банальные сочетания! Салат 1 Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата. Салат 2 Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко , сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог. Салат 3 Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры черри , сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог. Салат 4 3 ломтика ветчины, 1/2 авокадо,…
![Постный борщ с квашеной капустой. Привет из Болгарии! Ингредиенты: картофель ― 200 г; квашеная капуста ― стакан; свекла ― 100 г; морковь ― 40 г; томатная паста ― 25 г; мука ― 25 г; луковицы ― 2 шт. пряный микс перцев; лавровый лист ― 2 шт.; сахар ― столовая ложка; подсолнечное масло ― 4 ст. ложки; зеленый лук, зелень петрушки, укропа ― 40 […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fc5a%2F12%2F35ebf55bdd05b192737768966aa.png)
![Потрясающие диетические блюда с кабачками! 1. Куриные котлеты с морковью и кабачком на 100грамм — 43.03 ккал Б/Ж/У — 3.31/1.4/4.3 Ингредиенты: 1 кабачок — 500 г Фарш из куриного филе 200 г 1 луковица 1 крупная морковь 1 белок Специи по вкусу Приготовление: Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями. Сформировать котлетки и […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fb6a%2F62%2Fdd89b4bb0826e0d4e0b3b6c4861.png)
![Великолепный гуляш из курицы – гениальное решение для тех, кто на диете! Ингредиенты: куриное филе — 500 грамм; лук — 1 большая головка; морковь — 1 штука; перец болгарский — 1 штука; кетчуп — 2 ч.л.; томатной пасты — 2 ст.л.; растительное масло для жарки; перец, приправа для шашлыка. Приготовление: Куриное филе нарезаем небольшими кусочками. Для соуса нарезаем лук, морковь и болграский перец длинной соломкой. Обжариваем сначала лук, […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fc93%2Ffe%2F8d031a090f9e0e46d819055d249.jpg)
