стройнеем!
ok.ru
ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой
ok.ru
КАК ЛЕГКО УБРАТЬ "ВИСЯЧИЕ" ЖИВОТ И РУКИ (за 1 НЕДЕЛЮ)
Девчонки, отличный комплексный рецепт - сдуваетесь как шарик! Почти так же быстро, и так же эффективно!) Мой личный опыт - похудела на 6см ВСЕГО за полторы недели. Без этого метода я теперь никуда) Сам рецепт здесь: odnoklassniki.ru/idealfigure
•••подробнее
facebook.com
15-минутный комплекс для упругого живота. Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы ...
Подгруженный файл
КАК УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ ЗА 1 неделю
Всем привет! В прошлый раз я рассказывала вам про избавление от растяжек, было столько благодарностей, что я решили поделиться с вами, как легко убрать носогубные складки. Результат ПОТРЯСАЮЩИЙ всего через неделю - сразу выглядишь на 10 лет моложе! Записывайте рецептик ;)