Жиросжигающая и лечащая тренировка для похудения дома, без дополн. оборуд. Содерж:01:00 Разм. сидя. Для всех возрас.1:42 Плеч., локт., лучезап. суставы. Колени и пресс.02:40 Воротн. зона. 6:01 Закач. ягодиц, без повреж. коленей и поясницы. 7:56 Раст. груд. отдела и поясницы. 8:41 Укреп. спинных дисков. 9:40 Упр. от сутульства. 10:25 Трицепс, груд. мышцы. 12:25 Подтяг. трицепс (весящие крылья) 13:30 Леч. варикоза, укреп. рук без нагруз. на поясн. 14:40 Укреп. спины.
