здоровье
ok.ru
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшн
hozvo.ru
Травяной настой для продления молодости.
Этот настой понравится тем, кто любит травяные чаи. Он поможет похудеть без диет, улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков, что естественным образом приведет к улучшению работы сердца, печени, почек и поджелудочной железы. А еще он повысит эластичность сосудов, предупредит развитие склероза, инфаркта и гипертонии. То есть благодаря всего четырем растениям произойдет настоящее омоложение организма.
womenjournal.mirtesen.ru
Как почистить кишечник в домашних условиях
Для многих из нас достаточно остро стоит вопрос: как почистить кишечник в домашних условиях. Для нормальной работы кишечника в течение целого дня, желателен, оптимальный баланс жидкости. Поэтому, желательно взять себе за правило, выпивать, натощак стакан воды комнатной температуры. Делая это каждое утро, вы надолго сохраните здоровье и сможете оставаться молодыми и красивыми.







































