Красота и здоровье

Витамин К2 - Женский журнал WOMENZINE Витамин К2. Витамин К2 - Женский журнал WOMENZINE

Прессотерапия: для идеальной фигуры и здоровья

Дневной сон и его влияние на организм

Лучшие народные рецепты от варикоза - самые эффективные народные средства!

Польза лецитина Лецитин необходим организму как топливо, стройматериал оболочек клеток, для улучшения функций печени, мозга, нервной системы. Это жироподобное органическое соединение имеет довольно широкие показания. Лецитин нормализует содержание холестерина в крови и липидный обмен.

От чего зависит здоровье костей: продукты для укрепления костной массы С возрастом кости постепенно теряют свою прочность, поэтому обращать внимание на здоровье костей нужно уже сейчас. Как их укрепить с помощью питания?

7 симптомов дефицита витамина B12, которые никогда не следует игнорировать - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 23 февраля - 43567498074 - Медиаплатформа МирТесен Добро пожаловать в удивительный мир витамина B12, где живут магические яйца, курица, говядина и, конечно, добавки! Поговаривают, что без этого волшебного витамина ваше тело может начать вести себя странно, как капризный актер в низкобюджетном фильме. А знаете, почему? Потому что наше тело, как - 23 февраля ...

Эта пищевая добавка устраняет признаки старости — пожилые люди становятся умнее и сильнее - Hi-News.ru Ученые нашли добавку, которая могла бы сделать пожилых людей умнее и сильнее, уменьшая признаки старения. Открытие основано на сочетании глицина и N-ацетилцистеина, которые улучшают физическое состояние и работу мозга. Узнайте, как работает это средство против старости! 💊

От А до Я. Добавки с магнием Магний — четвертый по объему минералов в организме. Если вы не будете получать его в достаточном количестве, организм не сможет оптимально функционировать.

Скумбрия и сельдь оказались полезнее лосося Ученые из Кембриджского университета выяснили, что тихоокеанский и перуанский анчоус, атлантическая сельдь, скумбрия, килька и путассу (род рыб семейства тресковых) содержат больше витамина В12, железа и омега-3, чем лосось. Результаты исследования...

Как подготовиться к сдаче анализов на витамины: инструкция от врача - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 12 апреля - Медиаплатформа МирТесен Доктор объяснила, как заподозрить у себя дефицит важных витаминов и на что ориентироваться, интерпретируя результаты анализов Витамины Правила подготовки к сдаче анализов на витамины. Кровь следует сдавать утром натощак (с 8 до 11 часов). За 8 часов до взятия крови нельзя есть и пить соки, молоко и - 12 апреля - 43055753555 - Медиаплатформа МирТесен

Чтобы кости были крепкими: 10 продуктов, богатых кальцием, которые нужно добавить в рацион - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 29 апреля - Медиаплатформа МирТесен С возрастом состояние наших костей только ухудшается: после достижения пика костной массы в возрасте около 30 лет начинается постепенное снижение их плотности. Это связано с естественным процессом старения и уменьшением производства новых клеток костной ткани. Наша задача — замедлить данный процесс - 29 ап...

Гиалуроновая кислота для здоровья суставов и кожи Гиалуронаат (гиалуронаан), чаще известный под названием гиалуроновой кислоты, относится к группе полисахаридов, присутствующих практически в каждой клетке человеческого тела. В основном, он сосредоточен в кожных покровах, хрящевой, суставной и других соединительных тканях. Эта кислота отвечает за уменьшение трения в суставной жидкости, чтобы суставы плавно двигались, и обеспечивает нормальную влажность глаз. ...

Стоит ли пить глицин, чтобы лучше соображать и крепче спать - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 17 июня - Медиаплатформа МирТесен Этот препарат есть в клинических рекомендациях, так что вам могут его назначить. Что такое глицин Глицин — это аминокислота, которая входит в состав многих белков. Она называется заменимой, то есть может синтезироваться организмом, а не только поступать в него с пищей. Аминокислота участвует в - 17 июня - 43626064270 - Медиаплатформа МирТесен

Врач объяснила, когда витамин D превращается в яд « БНК

Как распознать нехватку гемоглобина и повысить его - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - 3 июля - Медиаплатформа МирТесен Исправить ситуацию нужно, чтобы хорошо себя чувствовать. Главное: Низкий гемоглобин может проявляться слабостью, раздражительностью, головокружением и другими симптомами. Уровень гемоглобина может упасть из-за потери крови, дефицита питательных веществ, проблем с усваиванием железа. Чтобы - 3 июля - 43647451113 - Медиаплатформа МирТесен

Как не попасть в энергетическую яму Вам когда-нибудь казалось, что вы испытываете упадок сил? Как будто вам не хватает энергии, вы быстро устаете и не высыпаетесь? Один из возможных вариантов...

Для чего нужен витамин К и как поддерживать его в норме - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен

Для здоровья крови и костей: 8 продуктов, богатых витамином К - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен О том, где искать это важное для здоровья соединение, рассказывает врач-диетолог Витамин К менее «популярен», чем более известные витамины, дефицита которых мы опасаемся. Однако он также очень важен для нормального функционирования организма, особенно кровеносной системы и костей. Елена Федорова, - 11 августа - 43848303289 - Медиаплатформа МирТесен

Признаки, что организм страдает от нехватки белка Дефицит белка не нужен никому — это дорога к замедлению метаболизма, лишнему весу, депрессии, плохому пищеварению и хронической усталости. А также к...

15 важных преимуществ таурина для здоровья Таурин часто вводится в напитки-«энергетики», так как позитивно действует на физическое и психологическое состояние человека. ТАУРИН присутствует в определенных пищевых продуктах: рыбе, яйцах, молоке, морских продуктах, мясе. Кроме того, эта аминокислота может вводиться в рацион в форме добавки. Вот ценные свойства таурина для здоровья.

Признаки анемии и причины возникновения недуга Железодефицитная анемия – это наиболее распространённое состояние, характеризующееся снижением уровня гемоглобина и эритроцитов в крови. Это состояние может возникнуть в любом возрасте, однако чаще...

Всего одна аминокислота сокращает продолжительность жизни на 33% Недавние исследования на мышах показали, что ограничение потребления всего одной аминокислоты может замедлить процессы старения и увеличить продолжительность жизни.

Влияние кортизола на ваше здоровье Про кортизол большинство людей знает, что он является гормоном стресса, провоцирует набор лишнего веса и вообще, его переизбыток опасен для здоровья. Но важно знать, что секрет стабильной работы организма заключается не в количестве каких-либо веществ, в том числе и кортизола, а в правильном балансе.

Избавиться от высокого холестерина без медикаментов Холестерин играет жизненно важную роль в поддержании нормальной работы организма, однако его избыток может стать причиной серьёзных заболеваний. Важно понимать, что холестерин — это липид,...

Еда, которая помогает вырабатывать коллаген: рассказывают ученый и нутрициолог В чем секрет упругой, сияющей кожи, блестящих локонов, гибких суставов, крепких костей? В коллагене и эластине! Но, увы, с возрастом его естественная...

Зачем вашему организму магний? Магний принимает непосредственное участие во всех протекающих в клетках процессах. Это незаменимый и важный для организма минерал, который участвует в передаче нервно-мышечных импульсов, предотвращает возникновение судорог и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Что такое аминокислоты, для чего они служат в организме и как не испытывать в них недостатка - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Разбираемся вместе с врачом О том, что такое аминокислоты — строительный материал белков в нашем организме и участник метаболических процессов, — порталу Vokrugsveta.ru рассказала Марина Савкина, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН - 28 сентября - 43...

Здоровая щитовидная железа и сердце. Селен Селен – это микроэлемент, содержащийся в почве и определенных продуктах, который работает как антиоксидант и может защитить вас от болезней; он также имеет противовоспалительные, противовирусные и противораковые свойства.

Продукты питания для улучшения работы мозга / Будьте здоровы

Витамин В5: Боли в суставах и другие признаки нехватки пантотеновой кислоты - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Витамин В5 или пантотеновая кислота — одно из лучших средств для того, чтобы оставаться стройным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин. Название этого витамина происходит от - 5 октября - 43969530466 - Медиаплатформа МирТесен

Ключевой элемент в обмене веществ. Витамин К2 Витамин К2 играет важную роль в усвоении кальция, берется с сердечно-сосудистыми проблемами. Без него не работает витамин Д. Нехватке витамина К2 способствует процесс старения. Как можно поддерживать необходимое количество витамина К2 в нашем организме?

Польза кремния для организма: крепкие кости, здоровая кожа и не только - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Собрали все, что нужно знать о пользе кремния для организма, а также добавили список продуктов, в которых содержится этот минерал. Кремний — это не только основа песка и стекла, но и важный минерал для нашего здоровья! Ежедневно нам необходимо около 50 мг кремния, который мы получаем с пищей, водой - 9 октября - 43745930630 - Медиаплатформа МирТесен

Витамин К имеет не меньшее значение, чем витамин D Как витамины K и D влияют на здоровье костной ткани и сердечно-сосудистую систему. Почему кальций усиливает риск сердечного приступа. Почему кости должны быть не только плотными, но и гибкими. Как повысить прочность костей. Обо всем этом узнайте прямо сейчас.

Что нужно знать перед покупкой. Совместимость витаминов и микроэлементов Каждую секунду в нашем организме происходят сотни процессов и химических реакций. Для их поддержания требуются витамины и микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ, становятся основой для кровяных телец, мышечных и нервных волокон. Но не все компоненты сочетаются между собой: иногда они мешают друг другу «работать», что сказывается на самочувствии человека. ...

Эти растительные продукты содержат женский гормон молодости / Будьте здоровы

Витамин молодости и гормонального здоровья. Пантотеновая кислота / Будьте здоровы

Как оптимизировать уровень мелатонина / Будьте здоровы

Почему коллаген важнее для костей, чем кальций / Будьте здоровы

Признаки того, что вам не хватает витамина D / Будьте здоровы

Пищевые добавки при воспалении кишечника / Будьте здоровы

Кому, сколько и зачем? Хром / Будьте здоровы

О глутаминовой кислоте Глутаминовая кислота (глутамат) — это самая распространенная аминокислота в нашем организме. В малых концентрациях она присутствует в головном мозге и мускулах. Глутаминовая кислота участвует в производстве энергии клеток и синтезе белка. Есть предположение, что избыток глутамата в мозге стимулирует развитию неврологических и психических расстройств. ...

Здоровая нервная система, надпочечники, метаболизм. Витамин В12 / Будьте здоровы

Природные способы омоложения организма Старение организма – естественный процесс, который запускается уже после 30−35 лет. Его ускоряет неправильное питание и малоподвижный образ жизни, плохая экология и стрессовые ситуации. Они стимулируют развитие хронических болезней, подтачивающих здоровье изнутри.

Витамин Д3 в капсулах, таблетках и каплях: какой купить? Какую роль выполняет витамин Д в организме человека. Сколько в сутки требуется витамина Д. Какие есть препараты с содержанием данного элемента, в каких формах выпускаются. Какой витамин Д3 стоит купить — в таблетках, капсулах или каплях.

Память, скачки артериального давления, морщины. Гормон роста Взаимоотношения гормонов в нашем организме и их поддержание на «нейтральном» уровне – основа здоровья всего нашего организма.

Как восполнить дефицит кальция в организме: Кальций относится к макроэлементам. Почему? Потому что суточная потребность человека в этом элементе очень большая. Взрослому человеку необходимо более 1 грамма кальция в день

Чем грозит дефицит важного микроэлемента? Селен Селен — еще один ключевой минерал, который правильнее было бы отнести, да он и относится, к микроэлементам, уж больно мало нам его нужно.

Судороги, тромбы и мигрень: как организм реагирует на нехватку магния - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Как дефицит магния сказывается на различных органах и системах организма? Как проявляется дефицит магния? Как понять, что не хватает магния? Как восполнить недостаток магния? На вопросы «Доктора Питера» отвечают врачи. Магний — незаменимый регулятор многих физиологических функций, роль которого - 5 февраля - 43161195376 - Медиаплатформа МирТесен

Улучшить сон, настроение и избавит от головной боли. Триптофан Триптофан является незаменимой аминокислотой, которая действует как естественный регулятор настроения, потому что она способна помочь организму вырабатывать определенные гормоны, приводя при этом их количество к нормальному уровню, естественным образом. Подробнее — читайте далее…

Крайне важная связь! Магний и витамин B6 / Будьте здоровы

B12 нужен каждой клетки организма Практически все знают, что очень важно получать витамины в нужном количестве.

Что делать при повышении фибриногена? Что такое фибриноген?

Ключевой минерал для вашей иммунной системы. Цинк / Будьте здоровы

Чего на самом деле не хватает вашему организму Камни в почках — на самом деле происходят из ваших собственных костей, это из-за дефицита кальция в организме.

Названы опасные для сердца витамины и БАДы Врач Шубитидзе: витамин Е в больших количествах может спровоцировать инсульт.

Как правильно принимать витамины? / Будьте здоровы

Что делать, если все болит? Скрытый железодефицит Причиной постоянной усталости, частых простудных заболеваний, повышенной ломкости ногтей, выпадения волос и сухости кожи может служить скрытый железодефицит. Сейчас это наиболее распространенная проблема, которая наблюдается у более чем полутора миллиардов жителей планеты. Это не болезнь, а состояние, иногда вызванное серьезными патологиями.

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо? Извлекаем из них пользу, а не вред Неправильный прием диетических добавок может нейтрализовать их полезный эффект. Например, кальций принимают параллельно с нормализацией витамина Д и магния, а Омега-6 вообще нет необходимости употреблять дополнительно. Что еще полезно знать о пищевых добавках?