диеты
ok.ru
🥗 Салаты на Новый 2020 Год — 8 простых и несравненно вкусных новогодних рецепта 🥗
Вкуснейший салат на Новый год «Три орешка для Золушки» (новинка)
Простой и легкий рецепт «Новогодней елки», или шуба по-новому
Зимний слоеный салат «Сугробы» из самых простых продуктов
Новый рецепт салата «Снежный Король» с красной рыбой и икрой
Простой рецепт очень вкусного салата «Игрушка на елку»
Царский новогодний салатик с семгой и креветками, ну очень вкусны...
dzen.ru
"Анютка", может занять достойное место на вашем праздничном столе. Этот салат я попробовала впервые, экспериментирую, готовлю разные и выбираю понравившиеся для Новогоднего стола и конечно же делюсь с вами.
Салат "Анютка" мне понравился, вкусный, легкий, да без картошки. Согласитесь, во многих салатах есть картофель, а это значительно утяжеляет блюдо, хочется на Новогодний стол полегче салаты, чтобы не переесть)), а кто следит за своей фигурой, замените майонез
dzen.ru
Салат "Брызги шампанского"на Новый год Очень простой, легкий, невероятно вкусный воздушный салат "Брызги Шампанского"! Минимум продуктов и времени на его приготовление. Этот салат всегда готовлю на Новый Год! Всем рекомендую!
Пошаговый видео рецепт можно посмотреть в конце!
Ингредиенты:
Ветчина 200г
pentad.ru
Как приготовить и правильно пить воду Сасси В последние годы большой популярностью пользуется вода Сасси. Ее применяют для похудения и очищения организма, в котором могут накапливаться вредные для здоровья вещества. Рецепт воды Сасси достаточно прост. Он предусматривает использование минимального количества компонентов, которые не так...
perekisvodoroda.ru
Чай "Не хочу есть"! Худею очень быстро на этом чае Рецепт этого чая авторский.Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство — отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено. Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать с ...
vk.com
Белковые салаты для быстрого похудения: минус 3 кг за первую неделю, минус 5 — после второй. Целых шесть вариантов на разный вкус. Из всего перечня диет именно белковая заслуживает особого доверия. В течение десятилетий она позволяет добиться обозначенной цели в похудении в разы проще и быстрее других популярных методов. Если вы не готовы полностью перейти на подобное меню и потреблять белок сверх нормы, советуем вам чаще готовить белковые салаты. С одной стороны, это лег...
vk.com
Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!
1.Яблочный разгрузочный день.
Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода.
2. Творожный разгрузочный день.
Меню: 500-600 г обезжиренного творога, ...
ok.ru
ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ИЗ СВЕКЛЫ.
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;
- снижает риск развития атеросклероза сосудов,
ok.ru
ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ИЗ СВЕКЛЫ.
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;
- снижает риск развития атеросклероза сосудов,
vk.com
ТОП-5 невероятно вкусных идей для низкокалорийного ужина!
Сохрани себе!
1. Курица в перце: идеальный ужин!
на 100грамм - 71.46 ккалБ/Ж/У - 9.18/2.23/3.25
Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г
Болгарский перец – 4 шт
Помидор - 3 шт
Лук зеленый - 3 г
Йогурт без добавок- 2 ст. л
Сыр - 150 г
Специи - по вкусу
Укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем кури...
vk.com
2 ПП-рациона на 1250 ккал
Вариант 1
Завтрак 1: кусочек цельнозернового хлеба с сыром, салат из моркови и сельдерея (150 г), заправленный соком лимона и любым растительным маслом, 60-80 г вареной куриной грудки.
Завтрак 2: зеленый чай с чайной ложкой меда, яблоко или банан.
Обед: 150 г печеного картофеля (заправляем столовой ложкой масла), 80 г отварного мяса, 150-200 г салата из капусты, зеленый чай.
Полдник: 200 мл нежирного йогурта или кефира.
Ужин: 200 г рыбы, пор...
vk.com
Салат для сушки тела. Идеальный ужин!
На 100 гр - 75 ккал белки - 7,1 жиры - 3,2 углеводы - 1,46
Ингредиенты:
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Приготовление:
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Приятного аппетита!
Присылайте свои...
vk.com
ТОП-5 невероятно вкусных идей для низкокалорийного ужина!
Сохрани себе!
1. Курица в перце: идеальный ужин!
на 100грамм - 71.46 ккалБ/Ж/У - 9.18/2.23/3.25
Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г
Болгарский перец – 4 шт
Помидор - 3 шт
Лук зеленый - 3 г
Йогурт без добавок- 2 ст. л
Сыр - 150 г
Специи - по вкусу
Укроп - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Чистим перцы от внутренностей. Для начинки нарезаем кури...
vk.com
Овсяное печенье без муки, яиц и масла
Калорийность в 1 шт.: 58 ккал
Ингредиенты:
Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
Кефир
Яблоки — 2 шт.
Мед — 1/2 ст. л.
Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут.












































