здоровье
vk.com
Готовим лекарство из аспирина Применяя его наружно, вы сможете помочь себе при варикозном расширении вен, остеохондрозе, пяточных шпорах, мозолях и натоптышах. Итак. * 10 таблеток аспирина растереть в порошок. * Залить 250 мл водки. * Настаивать 1-2 суток. * Вы получите взвесь, таблетки полностью не растворятся. Марлевую салфетку смачиваем в растворе и в виде примочек прикладываем к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром…
talgar-sity.kz
Красивая талия за 10 минут
Этот комплекс поможет снять с боков лишнее и сделает талию более выразительной. Начинаем урок неизменно, с полной разминки, уделяйте ей всегда время, так как это важная часть любой тренировки, делайте наклоны вперед/назад и влево и право, а так же выполняйте повороты туловища. Потом начинаем тренировку, передышек между тренировками быть не должно.
mudrost.mirtesen.ru
СИРОП СОЛОДКИ И ЭНТЕРОСГЕЛЬ-ЧИСТКА ЛИМФОСИСТЕМЫ
1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
facebook.com
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.
Если боль в пояснице не острая, можно попробовать легкие гимнастические упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота и ног, а также по рекомендации лечащего врача разрешается выполнять упражнения на растяжение.
В случае усиления боли при выполнении упражнений надо немедленно остановиться и обратиться за советом к врачу.
Если те или иные физические упражнения помогли вам избавиться от боли в спине, продолжайте ...
facebook.com
Упражнения для полных ног и живота.
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе ...
facebook.com
Экспресс зарядка на 10 минут. Для девушек.
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
vk.com
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ - Эхинацея (Детям ее лет с 10 рекомендуют) Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды. Курс приёма — 10 дней, после чего следует сделать перерыв. -Облепиховая смесь. 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике, и давать ребенку по чайной ложке дважды в день. - Мёд и лук. Порежьте мелко лук (250 гр.) и…
narodnayamedicyna.ru
Мы с самого детства знаем о целебных свойствах такого растения как шиповник. На Руси шиповник называли ”свороборник”. В переводе означает ”дикая роза”. Его применяли как заживляющее средство.
Сегодня шиповник — довольно доступное растение. Сейчас его используют в качестве лекарственного препарата, а если правильно сделать отвар, то можно и похудеть. Тем более настойки из шиповника способны улучшить иммунную систему.





































