Рыбные котлеты с морковью 🔸на 100грамм — 94.97 ккал🔸Б/Ж/У — 12.73/4.13/2.01🔸 Ингредиенты: 500 г рыбы (тилапия, хек, треска) 1 морковь 50 г нежирного сыра 1 луковица 1 яйцо 2 ст. ложки натурального йогурта специи (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец) Приготовление: Мелко нарезаем рыбу. К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль. Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш. Лепим руками…
