Я-любимая
facebook.com
УПРАЖНЕНИЯ С ОБРУЧЕМ. СОВЕТЫ.
Приобретите соответствующую модель обруча. Для начала подойдут облегченные варианты. Выбирайте модели из железа или полиэтилена. Такие обручи полые изнутри, а их диаметр равен 95 см. В условиях квартиры наилучшим выбором будет складной обруч, для хранения которого не потребуется много места.
Со временем допускается начать занятия с утяжеленным вариантом обруча, вес которого может колебаться от 0.5 до 2 кг. Больше калорий вы потратите ...
vk.com
Подставка для украшений из пластмассовых бутылок Необходимые материалы для подставки: - пластиковые бутылки различного размера - 0,5 л, 1 л, 2 л; - нож или ножницы; - стержень с резьбой + шайбы и гайки; - вместо стержня с резьбой можно использовать - деревянную спицу, штырь металлический и т.п. В этом случае крепление происходит с помощью термоклея.


























