Секреты сбалансированного питания
1 – нужно взять за правило питаться по часам, а не тогда, когда этого захотелось. Неорганизованное питание увеличивает килограммы, поэтому не стоит «потакать» своему организму.
2 – Во время принятия пищи нужно сосредоточиться только на еде. Чтение, разговоры, просмотры фильма мешают правильному усвоению пищи.
