Диета после Нового года. Итак, предлагается примерное меню, чтобы похудеть после Нового года: Завтрак – порция (200гр) любой каши на воде без добавления сахара и масла, можно чуть-чуть подсолить, стакан кефира либо йогурта. Молочные продукты допускается заменять парой ложек творога или ломтиком маложирного сыра; Перекус – пара грецких, миндальных орешков, один фрукт (яблоко, апельсин, мандарин, зеленый банан); 170 гр. отварного мяса или рыбы, (можно приготовить на пару), овощной салат…
