Рецепты полезных блюд
sdelajsebya.ru

Моя программа стройности.
Если Вы окончательно решили встать на путь стройности, пожалуйста, изучайте все уроки по порядку, уделяя, по 1 — 3 дня на каждый урок. Вы можете посчитать, что этого количества времени недостаточно, тогда остановитесь и посвятите нужному уроку больше времени — всё очень индивидуально. Уроки проходите по порядку, не забегая вперед и результат не заставить Вас ждать.
Желаю Вам успехов в деле похудения и СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ!
sdelajsebya.ru

Морковный пирог с имбирем и сухофруктами
Автор Елена | 30.04.2014 | Всё о похудении Оставить комментарий
Морковный пирог с имбирем и сухофруктами предназначен для тех, кто правильно питается и иногда хочет побаловать себя вкусной выпечкой. Пирог можно выпекать как в духовке, так и в мультиварке. Я выпекала свой в хлебопечке.
Обязательно приготовьте и оцените морковный пирог с имбирем и сухофруктами.
sdelajsebya.ru

Дорогие мои читатели представляю Вам великолепный по вкусу и необыкновенно полезный салат из тыквы с сыром и чесноком.
Попробовав этот салат, я была удивлена, что тыква может быть вкусной!
Данный салат может быть легким перекусом для всех худеющих или людей, придерживающихся здорового питания. А какой красивый цвет этого салата! Его внешний вид может просто поднять настроение! Убедитесь сами.
Калорийность в 100 граммах — 142 ккал
Белки — 6, 43, жиры — 10, 53
sdelajsebya.ru

Бездрожжевой хлеб в хлебопечке, не содержащий муки (пшеничной) предназначен для тех, кто придерживается диеты или здорового питания.
Приобретя хлебопечку, я стала искать рецепты полезного хлеба. Я долго искала, но всё же нашла такой рецепт. Пришлось его адаптировать под наличие тех продуктов, которые могут быть у любой хозяйки.
Калорийность в 100 гр — 129, 23
белков — 8,04, жиров — 8,14, углеводов — 5, 44
sdelajsebya.ru

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ представляет Вашему вниманию полезный ржаной хлеб в хлебопечке без дрожжей.
Хлеб, приготовлен в домашних условиях, необыкновенно ароматный и вкусный из простых продуктов. Я хлеб готовила в хлебопечке, но можно испечь его и в духовке.
Ржаной хлеб в хлебопечке без дрожжей -
калорийность в 100 граммах — 184, 45 ккал
Белков — 6,13, жиров — 3,79, углеводов — 31,9
sdelajsebya.ru

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ поздравляет всех с масленицей и представляет вам диетические блины из кукурузной муки.
Вкус, конечно, у них специфический. Но, для тех, кто любит что-то оригинальное — очень рекомендую.
Блины из кукурузной муки получаются солнечного желтого цвета. Калорийность этого блюда Вас приятно удивит так же, как и польза кукурузной муки!
Блины из кукурузной муки
Калорийность в 100 граммах — 135 ккал;
белки- 3,71, жиры — 3,98, углеводы — 20,52