самомассаж
vk.com

Упражнения и самомассаж для стоп - будем здоровы! Этот комплекс упражнений в сочетании с самомассажом рекомендован при плоскостопии, но не повредит и здоровым стопам для профилактики. Упражнение 1. Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях под прямым углом, под пятками брусок или стопка книг высотой 15–20 см. Поднять носки стоп и опустить. Повторить 10–20 раз, темп средний. Дыхание во всех упражнениях естественное. Наличие бруска под пятками позволит с большей амплитудой выполнять…
interestingintheworld.mirtesen.ru

Что будет, если нажать на эту точку? Результат приведет тебя в восторг!
womenjournal.mirtesen.ru

Акупрессурный массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин | Женский журнал