красота
vk.com
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
КАК Я СКИНУЛА 43кг
Девочки! Не слушайте всякие глупые советы по похудению и непонятные диеты!! Есть ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, по которым и худеют безвозвратно. Хочу поделиться ими с вами, чтобы вы так же гордились собой, как и я! :) Я за год сбросила 43кг!! Как? Давайте разберемся.
Пoсмотреть пoлнoстью..
vk.com
Это реально! Можно есть все и худеть! Завтрак. Можно всё! Съешь горячую кашу с мёдом и орешками. Купи себе любимый киндер-пингви. Свари какао на молоке. Главное, позавтракать до 12 и не перестараться с количеством любимых вкусняшек) Обед. Можно всё! Кроме майонеза и фастфуда) Но уже без сладкого. Съешь, например, уху из форели и выпей томатный сок. Обязательно съешь на десерт любимые фрукты. Ужин. Можно кефир, отварное мясо или рыбу, нежирный творог, зелёные овощи. Поужинай не позднее 18:00.…