Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Диеты и похудение

Светлана Лисоченко Диеты и похудение 146 читателей 245 постов
povarenok.ru
Котлетки из цветной капусты - кулинарный рецепт
Котлетки из цветной капусты - кулинарный рецепт
povarenok.ru
Морковно-рисовые котлеты - кулинарный рецепт
Морковно-рисовые котлеты - кулинарный рецепт
ozon.ru
Здоровое питание. Плакат. | Купить школьный учебник в книжном интернет-магазине OZON.ru | 978-5-699-72729-2
Здоровое питание. Плакат. | Купить школьный учебник в книжном интернет-магазине OZON.ru | 978-5-699-72729-2
newsyou.info
Какие овощи становятся полезнее после готовки
Какие овощи становятся полезнее после готовки
vk.com
Вариант вкусного, легкого и простого ужина. У хозяек такое блюдо займет 10 минут от силы. 

БРОККОЛИ С МОЦАРЕЛЛОЙ В ДУХОВКЕ

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8*8.27*3.47*98.67 
Показать полностью…
Вариант вкусного, легкого и простого ужина. У хозяек такое блюдо займет 10 минут от силы. БРОККОЛИ С МОЦАРЕЛЛОЙ В ДУХОВКЕ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8*8.27*3.47*98.67 Показать полностью…
vk.com
МОРКОВНЫЙ ПИРОГ "РЫЖИЙ"

Ингредиенты:
Мука — 200 г
Морковь — 200 г
Показать полностью…
МОРКОВНЫЙ ПИРОГ "РЫЖИЙ" Ингредиенты: Мука — 200 г Морковь — 200 г Показать полностью…
vk.com
Тающие треугольнички

Не пеките ни в коем случае. Не остановитесь, пока всe не съедите. И главное, сами в руку прыгают. Зараза, другого слова не подберeшь. И не зря они в книжечке рецептов школы "Кордон Блю" названы Тающие треугольнички -тают во рту и с тарелки. Минимум работы, 10 минут выпечки, красиво и - вполне изыскано.

Мука — 100 г
Показать полностью…
Тающие треугольнички Не пеките ни в коем случае. Не остановитесь, пока всe не съедите. И главное, сами в руку прыгают. Зараза, другого слова не подберeшь. И не зря они в книжечке рецептов школы "Кордон Блю" названы Тающие треугольнички -тают во рту и с тарелки. Минимум работы, 10 минут выпечки, красиво и - вполне изыскано. Мука — 100 г Показать полностью…
etovkucno.ru
Рецепт вегетарианской колбасы | Это вкусно!
Рецепт вегетарианской колбасы | Это вкусно!
plus.google.com
Google+
Google+
steptohealth.ru
Овёс и хороший сон: 5 доводов в пользу овсянки на ужин Хороший сон является гарантией здоровья и хорошего самочувствия. Хорошо выспавшись мы встречаем утро энергичнее и быстрее справляемся со всеми делами...
Овёс и хороший сон: 5 доводов в пользу овсянки на ужин Хороший сон является гарантией здоровья и хорошего самочувствия. Хорошо выспавшись мы встречаем утро энергичнее и быстрее справляемся со всеми делами...
vk.com
Куриные сердечки, тушеные с капустой и грибами

Куриные сердечки - 800 гр
Грибы - 400 гр (у меня шампиньоны заморозка )
Капуста белокочанная - 300 гр
Репчатый лук - 1 шт
продолжение в группе Рецепты от Дим Димыча...
Куриные сердечки, тушеные с капустой и грибами Куриные сердечки - 800 гр Грибы - 400 гр (у меня шампиньоны заморозка ) Капуста белокочанная - 300 гр Репчатый лук - 1 шт продолжение в группе Рецепты от Дим Димыча...
vk.com
КЕФИР С КОРИЦЕЙ. ЭФФЕКТ ЖИРОСЖИГАНИЯ.

Рецепт очень простой.
Смешай 1 стакан кефира с 1 ч.ложкой корицы.
Можешь употреблять его как отдельный прием пищи (перекус) или за 20 минут до приема пищи.

Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица.

#рецепты@9o_6o_9o #советы@9o_6o_9o
КЕФИР С КОРИЦЕЙ. ЭФФЕКТ ЖИРОСЖИГАНИЯ. Рецепт очень простой. Смешай 1 стакан кефира с 1 ч.ложкой корицы. Можешь употреблять его как отдельный прием пищи (перекус) или за 20 минут до приема пищи. Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. #рецепты@9o_6o_9o #советы@9o_6o_9o
vk.com
Творог из замороженного кефира

Ингредиенты

Кефир 1 л
Показать полностью…
Творог из замороженного кефира Ингредиенты Кефир 1 л Показать полностью…
vk.com
Сыр. 
#атака

Рецепт: 

Показать полностью…
Сыр. #атака Рецепт: Показать полностью…
vk.com
Диетическая шарлотка без муки
на 100грамм - 96.84 ккалБ/Ж/У - 6.21/2.93/10.67 

Ингредиенты: 
Яблоки - 3 шт
Показать полностью…
Диетическая шарлотка без муки на 100грамм - 96.84 ккалБ/Ж/У - 6.21/2.93/10.67 Ингредиенты: Яблоки - 3 шт Показать полностью…
vk.com
Диетический ленивый яблочный штрудель: очень простой в приготовлении и безумно вкусный! 
на 100грамм - 125.22 ккалБ/Ж/У - 2.89/1.34/25.08 

Ингредиенты: 
Лаваш - 1 шт 
Показать полностью…
Диетический ленивый яблочный штрудель: очень простой в приготовлении и безумно вкусный! на 100грамм - 125.22 ккалБ/Ж/У - 2.89/1.34/25.08 Ингредиенты: Лаваш - 1 шт Показать полностью…
vk.com
Ольга Торбина 
Печеночно-омлетный торт #атака
Для печеночный лепешек: 
400 г говяжьего печени 
1 маленькая куриная грудка 
Показать полностью…
Ольга Торбина Печеночно-омлетный торт #атака Для печеночный лепешек: 400 г говяжьего печени 1 маленькая куриная грудка Показать полностью…
vk.com
Что поможет снизить риск развития онкологии и уровень холестерина, повысить остроту зрения и укрепить сосуды? Смотрите в нашей табличке!
Что поможет снизить риск развития онкологии и уровень холестерина, повысить остроту зрения и укрепить сосуды? Смотрите в нашей табличке!
vk.com
Работаем над талией
Будь женственной 

#видео@ican
Работаем над талией Будь женственной #видео@ican
vk.com
Как нужно правильно питаться
Как нужно правильно питаться
vk.com
Тыквенный пай

Ингредиенты:

Тыква — 400 г
Показать полностью…
Тыквенный пай Ингредиенты: Тыква — 400 г Показать полностью…
vk.com
Готовим питательный и полезный для фигуры теплый салат с тыквой и фасолью! 

 В 100 г - 50.13 ккал  Б/Ж/У - 3.03/0.27/9.79  

 Ингредиенты: 
Показать полностью…
Готовим питательный и полезный для фигуры теплый салат с тыквой и фасолью! В 100 г - 50.13 ккал Б/Ж/У - 3.03/0.27/9.79 Ингредиенты: Показать полностью…
vk.com
Сырный суп(с шампиньонами и брокколи).

Ингредиенты:
● шампиньоны (5-7 штук);
● сырки (2 шт.);
Показать полностью…
Сырный суп(с шампиньонами и брокколи). Ингредиенты: ● шампиньоны (5-7 штук); ● сырки (2 шт.); Показать полностью…
vk.com
Оладьи из тыквы

Ингредиенты :

Мякоть тыквы - 700 г
Показать полностью…
Оладьи из тыквы Ингредиенты : Мякоть тыквы - 700 г Показать полностью…
vk.com
Принципы правильного питания (ПП)
Принципы правильного питания (ПП)
vk.com
Куриное филе с хрустящей овсяной корочкой 

Ингредиенты:

- куриное филе - 400 гр;
Показать полностью…
Куриное филе с хрустящей овсяной корочкой Ингредиенты: - куриное филе - 400 гр; Показать полностью…
vk.com
Овсяный пирог с яблоками
на 100грамм - 91.68 ккалБ/Ж/У - 3.04/1.73/15.37 

Ингредиенты: 
Яйца - 2 шт
Показать полностью…
Овсяный пирог с яблоками на 100грамм - 91.68 ккалБ/Ж/У - 3.04/1.73/15.37 Ингредиенты: Яйца - 2 шт Показать полностью…
vk.com
Зеленый коктейль для похудения 

Добавь себе 

Можно пить до еды или вместо еды.
Показать полностью…
Зеленый коктейль для похудения Добавь себе Можно пить до еды или вместо еды. Показать полностью…
vk.com
Кабачки

Ингредиенты:

●кабачки
●грибы
●майонез
●лук
●помидор
●сыр
●зелень

Приготовление:

У кабачков удалить сердцевину, посолить "лодочку", выложить жаренные с луком грибы (я люблю шампиньоны), сверху - немного сметаны (можно чуть-чуть майонеза еще добавить, если хотите), дольки помидора, немного зелени по вкусу, и посыпать сыром. Запекать можно под фольгой, можно без нее - до образования румяной корочки на сыре.
Можно нафаршировать кабачки "поперек": нарезать колечек, ...
Кабачки Ингредиенты: ●кабачки ●грибы ●майонез ●лук ●помидор ●сыр ●зелень Приготовление: У кабачков удалить сердцевину, посолить "лодочку", выложить жаренные с луком грибы (я люблю шампиньоны), сверху - немного сметаны (можно чуть-чуть майонеза еще добавить, если хотите), дольки помидора, немного зелени по вкусу, и посыпать сыром. Запекать можно под фольгой, можно без нее - до образования румяной корочки на сыре. Можно нафаршировать кабачки "поперек": нарезать колечек, ...
vk.com
Источники белка. Полезно знать! 

Сохраняйте себе!
Источники белка. Полезно знать! Сохраняйте себе!
vk.com
Икра из моркови «Зайка»

Ингредиенты

морковь 1 кг
Показать полностью…
Икра из моркови «Зайка» Ингредиенты морковь 1 кг Показать полностью…
vk.com
Oksana Ivashchenko 
Тесто для пиццы. 
#чередование
Молоко 200мл. 
Яйцо куриное 1шт. 
Показать полностью…
Oksana Ivashchenko Тесто для пиццы. #чередование Молоко 200мл. Яйцо куриное 1шт. Показать полностью…
ruslekar.info
6 лучших щелочных продуктов, на которые стоит обратить внимание
6 лучших щелочных продуктов, на которые стоит обратить внимание
vk.com
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С КУРИЦЕЙ

Ингредиенты

Свекла - 2-3 шт
Показать полностью…
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты Свекла - 2-3 шт Показать полностью…
vk.com
Уникальный секрет исцеления

Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
Уникальный секрет исцеления Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство! Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
vk.com
Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство!

Сохрани себе!

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство.
Курс лечения – 14 суток.
Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство! Сохрани себе! Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
vk.com
ОВСЯНЫЕ КВАДРАТИКИ 

Ингредиенты: 

- Растопленное масло — 140 г 
- Мука — 100 г 
- Разрыхлитель — 0,5 ч. л. 
- Сахар (брала коричневый,в следующий раз буду сокращать, уж больно сладко) — 160 г 
- Овсяные хлопья — 175 г 
- Яйцо — 1 шт. 
- Сушеная клюква — 100 г 
- Растопленный шоколад — 50 г 

Приготовление: 

1. Разогреть духовку до 180 °C, выстелить форму для выпечки (квадратная 22 см) пекарской бумагой. 
2. Смешать муку, разрыхлитель, хлопья, сахар. 
3. Добавить яйцо, м...
ОВСЯНЫЕ КВАДРАТИКИ Ингредиенты: - Растопленное масло — 140 г - Мука — 100 г - Разрыхлитель — 0,5 ч. л. - Сахар (брала коричневый,в следующий раз буду сокращать, уж больно сладко) — 160 г - Овсяные хлопья — 175 г - Яйцо — 1 шт. - Сушеная клюква — 100 г - Растопленный шоколад — 50 г Приготовление: 1. Разогреть духовку до 180 °C, выстелить форму для выпечки (квадратная 22 см) пекарской бумагой. 2. Смешать муку, разрыхлитель, хлопья, сахар. 3. Добавить яйцо, м...
vk.com
Отличная питательная тыквенная каша с пшеницей. Волшебный завтрак!

РЕЦЕПТ «ТЫКВЕННИК»

НАДО:
Показать полностью…
Отличная питательная тыквенная каша с пшеницей. Волшебный завтрак! РЕЦЕПТ «ТЫКВЕННИК» НАДО: Показать полностью…
vk.com
9 потрясающих рецептов со стручковой фасолью  

1.  Тушеная стручковая фасоль по-гречески  

на 100грамм - 250,2 ккалБ/Ж/У - 23/1/40 
Показать полностью…
9 потрясающих рецептов со стручковой фасолью 1. Тушеная стручковая фасоль по-гречески на 100грамм - 250,2 ккалБ/Ж/У - 23/1/40 Показать полностью…
vk.com
Рисовая запеканка с сыром и брокколи

Ингредиенты:

1 стакан риса
Показать полностью…
Рисовая запеканка с сыром и брокколи Ингредиенты: 1 стакан риса Показать полностью…
vk.com
Спортивная кухня — диетические рецепты.
Спортивная кухня — диетические рецепты.
vk.com
Спортивная кухня — диетические рецепты.
Спортивная кухня — диетические рецепты.
vk.com
Спортивная кухня — диетические рецепты.
Спортивная кухня — диетические рецепты.
vk.com
Спортивная кухня — диетические рецепты.
Спортивная кухня — диетические рецепты.
vk.com
Спортивная кухня — диетические рецепты.
Спортивная кухня — диетические рецепты.
vk.com
Спортивная кухня — диетические рецепты.
Спортивная кухня — диетические рецепты.
vk.com
Спортивная кухня — диетические рецепты.
Спортивная кухня — диетические рецепты.
vk.com
Удобная таблица калорийности
Удобная таблица калорийности
vk.com
Удобная таблица калорийности
Удобная таблица калорийности
vk.com
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!

Сохрани себе на стену!

1. Со специями
Показать полностью…
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета! Сохрани себе на стену! 1. Со специями Показать полностью…
povarenok.ru
Постные овощные котлеты с шампиньонами - кулинарный рецепт
Постные овощные котлеты с шампиньонами - кулинарный рецепт
liveinternet.ru
Капустная запеканка, 30 лучших рецептов.
Капустная запеканка, 30 лучших рецептов.
vk.com
5 СОВЕТОВ: как не срываться на сладкое в течение дня

 Обязательно пейте достаточное количество воды. Для разнообразия можно сделать питьевую воду вкуснее и полезнее, добавив фрукты и ягоды. Схема приготовления во всех случаях проста: нарезаем ингредиенты, добавляем воду. Ароматные комбинации: 

- Апельсин, лайм, лимон
Показать полностью…
5 СОВЕТОВ: как не срываться на сладкое в течение дня Обязательно пейте достаточное количество воды. Для разнообразия можно сделать питьевую воду вкуснее и полезнее, добавив фрукты и ягоды. Схема приготовления во всех случаях проста: нарезаем ингредиенты, добавляем воду. Ароматные комбинации: - Апельсин, лайм, лимон Показать полностью…
vk.com
ПП-РАЦИОН НА 1300 ККАЛ 

Сохрани себе! 

ЗАВТРАК : 375 ккал 
Показать полностью…
ПП-РАЦИОН НА 1300 ККАЛ Сохрани себе! ЗАВТРАК : 375 ккал Показать полностью…
vk.com
Всего 20 минут растяжки в день и уже через месяц ты добьешься результатов  

#тренировка@ican
Всего 20 минут растяжки в день и уже через месяц ты добьешься результатов #тренировка@ican
vk.com
Овсяные печенья для худеющих
на 100грамм - 162.96 ккалБ/Ж/У - 2.96/6.52/23.01 

Ингредиенты: 
Хлопья oвсяные — 2,5 стак (я брала 1 стакан 5злаков+1стакан геркулеса+1/4 стакана отрубей).
Показать полностью…
Овсяные печенья для худеющих на 100грамм - 162.96 ккалБ/Ж/У - 2.96/6.52/23.01 Ингредиенты: Хлопья oвсяные — 2,5 стак (я брала 1 стакан 5злаков+1стакан геркулеса+1/4 стакана отрубей). Показать полностью…
vk.com
Меньше калорий - меньше голод! Включайте в свой рацион низкокалорийные и питательные продукты, чтобы быть в форме без голода и строгих диет;)

Подробности по ссылке: https://goo.gl/Pu89lw
Меньше калорий - меньше голод! Включайте в свой рацион низкокалорийные и питательные продукты, чтобы быть в форме без голода и строгих диет;) Подробности по ссылке: https://goo.gl/Pu89lw
vk.com
ЛЕГКИЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА

Ингредиенты: 

- Вареное куриная грудка - 300 г 
Показать полностью…
ЛЕГКИЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА Ингредиенты: - Вареное куриная грудка - 300 г Показать полностью…
vk.com
Овсяные кексы без сахара, масла и муки
на 100грамм - 150.47 ккалБ/Ж/У - 5.32/6.27/18.48

Ингредиенты:
1 ст цельных овсяных хлопьев
Показать полностью…
Овсяные кексы без сахара, масла и муки на 100грамм - 150.47 ккалБ/Ж/У - 5.32/6.27/18.48 Ингредиенты: 1 ст цельных овсяных хлопьев Показать полностью…
vk.com
КУРИНОЕ ФИЛЕ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ НА УЖИН 
 100 грамм - 48.66 ккал
 Б/Ж/У - 6.51/0.94/3.25

Ингредиенты: 
Показать полностью…
КУРИНОЕ ФИЛЕ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ НА УЖИН 100 грамм - 48.66 ккал Б/Ж/У - 6.51/0.94/3.25 Ингредиенты: Показать полностью…
548483955484836352855298528552115242278152422769524226745242266952203535522034025212120952121189521207365212068852120640521204965212048052120267518378115183775051837667518376465183756751837219518370595183688751836864518368355183678451836754518363735183629851836191518361395183600251835724518353435183509751835067518350355183487151834866518348635183485251834840518348345183482951834823518348205183478151418245512914305005154950051414500513044985512349841656498415894984156549841540
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу Промокоды Пикабу Рекламодателям