ПИТАНИЕ - СОВЕТЫ

Названа полезная порция сливочного масла в день. Пять граммов и больше Употребление сливочного масла вызывает немало вопросов. Считается, что оно не особенно полезно для людей с рядом заболеваний и тех, кто на диете. Ученые взялись развенчать этот миф и назвали полезную дозу такого продукта, которая предупредит развитие сахарного диабета и сердечных приступов.

Рацион старости: от каких продуктов вы стареете преждевременно? Помните выражение – вы то, что ты едите? Но представляете ли вы, насколько это близко к истине? Продукты, которые вы употребляете в пищу, не только...

Восстановить здоровье кишечника поможет простая диета. Врач Крылова Прием антибиотиков может вызывать нарушения в работе кишечника, но правильное питание помогает быстро восстановить микрофлору. Об этом «Газете.Ru» сообщила гастроэнтеролог Светлана Крылова.

Как питаться, чтобы защитить сердце: лучшие продукты для сосудов и долголетия Заболевания сердца сегодня — одна из главных причин преждевременной смерти. Стенокардия, ишемия, аритмии, гипертония, инфаркты и инсульты — всё это можно предупредить. Один из ключевых факторов...

Жирная пища подрывает иммунитет и ускоряет старение. Врач Павлова Жареная курица, пицца и бургеры — несмотря на свою привлекательность, эти продукты могут нанести организму серьёзный вред при регулярном употреблении. Об этом в интервью KP.RU рассказала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук и старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

Полезные свойства желатина: восстановление кишечника, хороший сон, здоровье суставов, кожи, ногтей и Желатин считается продуктом, созданным лишь желе и заливных. Но этот нехитрый ингредиент способен творить чудеса и со здоровьем! Он возвращает коже...

Полюбите сырую свеклу если есть проблемы со зрением / Будьте здоровы

Антиканцерогенные свойства. Виноградные семечки В виноградных косточках содержится большое количество антиоксидантов и других питательных веществ. Все это создаёт неблагоприятную среду для развития злокачественных клеток.

Продукты, в которых белка больше, чем в яйцах Считается, что современному человеку рекомендуется получать 10−35% от общей суммы калорий из белка. В грамме протеина — 4 калории, соответственно, при питании на 2000 ккал человек должен...

Не такой уж он и полезный: 5 причин, по которым вам нельзя есть творог - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Частенько он может работать против вас Даже творожные сырники могут превратиться из диетического во вредный продукт, если у вас непереносимость лактозы Источник: Дарья Селенская / Городские медиа Творог — один из самых популярных продуктов в здоровом питании, ведь он богат белком, кальцием, - 21 мая - 43936847581 - Медиаплатформа МирТесен

Продукты, богатые йодом, которые стоит включить в свой рацион Дефицит йода является одной из основных причин заболеваний, связанных с нарушением работы ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Естественные санитары печени Некоторые продукты обладают прекрасными очищающими свойствами, которые помогут оздоровить организм естественным образом. В отличие от лекарственных препаратов, натуральные продукты не нагружают организм химическими веществами и бережно очистят печень. Какие продукты можно назвать санитарами печени?

Как питаться, чтобы нормализовать уровень сахара в крови

Темный шоколад против старения: ученый рассказал о пользе теобромина Ученые обнаружили, что теобромин в темном шоколаде может замедлять старение. Узнайте, как правильно его употреблять для максимальной пользы.

Врач назвала сдерживающие болезнь как у Трампа продукты Советы от специалиста.

Натуральные добавки. Здоровье пищеварительной системы Наша пищеварительная система включает органы желудочно-кишечного тракта и такие дополнительные органы как слюнные железы, печень, поджелудочная, желчный пузырь и проч. Неполадки в пищеварении могут возникнуть на любом его этапе. Как поддержать функции пищеварительной системы?

Мифы, в которые мы верили благодаря родителям и рекламе

Мощные антиоксиданты для здоровья глаз / Будьте здоровы

Продукты для повышения иммунитета Задумывались ли вы над тем, какие продукты для повышения иммунитета должны быть в вашем рационе? Все знают, что именно сильная иммунная система помогает...

Усиление иммунной защиты и здоровье печени. Глутатион Глутатион — это сильный антиоксидант, необходимый для нормальных функций организма. Он способствует укреплению иммунитета, оберегает печень, позитивно воздействует при аутоиммунных заболеваниях. Умеренные физические нагрузки и добавки могут повысить показатель глутатиона.

Это вызывает преждевременное старение печени / Будьте здоровы

Как себя чувствует кишечник, так себя чувствуете и вы Проблемы с пищеварением — не самая веселая тема для разговора. На самом деле, многим людям трудно говорить о…

Фрукты и овощи, провоцирующие мигрень Головные боли усиливаются не только из-за напитков вроде крепкого чая, кофе или алкоголя. Иногда вполне «полезная» пища усугубляет неприятные симптомы.

Можно ли есть на ночь: что нужно знать о еде перед сном и какие блюда разрешены? Современный ритм жизни — вечная гонка, где рабочие дедлайны, пробки, встречи, домашние дела… Кто успевает нормально поесть днём? Так многие оказываются на...

Лучший продукт для очищения печени и крови При употреблении 70 мл этого сока профессиональным ныряльщикам удается дольше задерживать дыхание (в среднем на 0,5 минуты).

Что делать, если все болит? Скрытый железодефицит Причиной постоянной усталости, частых простудных заболеваний, повышенной ломкости ногтей, выпадения волос и сухости кожи может служить скрытый железодефицит. Сейчас это наиболее распространенная проблема, которая наблюдается у более чем полутора миллиардов жителей планеты. Это не болезнь, а состояние, иногда вызванное серьезными патологиями.

Лишний холестерин и нагрузка на сердце: врачи назвали самые вредные супы - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен И рассказали, можно ли прожить совсем без супа А вы бы могли по внешнему виду понять, какой суп вредный, а какой полезный? Вот и мы — нет. Тогда спросим у врачей Мы не раз слышали о том, что суп должен присутствовать в рационе несколько раз в неделю. Но если он будет появляться на вашем столе - 8 апреля - 43423985656 - Медиаплатформа МирТесен

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз - Спички - не игрушка - Социальная сеть "МТ.RU" Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения. Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный Подписывайтесь, читайте, комментируйте, ставьте лайки

Что можно и что нельзя? Язва желудка Диета при язве желудка может быть как самостоятельным способом натурального лечения, так и дополнением к медикаментозному лечению…

Ограничьте потребление, если не хотите болеть и толстеть! Фруктоза Возникновение метаболического синдрома, из-за которого повышенное артериальное давление и ожирение, а также другие болезни, напрямую связано с чрезмерным увлечением фруктозой.

11 друзей вздутия: врачи назвали продукты, от которых вас раздует - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Причин может быть много, но главная из них — еда Если вы не планируете проверить на себе, как будет выглядеть ваш живот на максималках, некоторые продукты стоит обходить стороной Источник: Кристина Полевая / 29.RU Бывает, держишь себя в руках и не тянешь в рот всё подряд, но, проходя мимо зеркала, - 31 марта - 43869306748 - Медиаплатформа МирТесен

Пять лайфхаков для гипертоников: простые способы с помощью еды стабилизировать давление Eatthis перечислил пять привычек, которые помогут стабилизировать давление

Откажитесь от двух продуктов, чтобы продлить жизнь: совет легендарного кардиохирурга Дебейки - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Если мы все чего-то и желаем, так это больше времени - больше лет проводить с любимыми, больше энергии для осуществления своих мечтаний и больше здоровья, чтобы наслаждаться каждым мгновением. Хотя мы не можем остановить ход часов, мы можем замедлить его. И иногда самые простые изменения могут - 19 марта - 436720809...

Что нужно есть на ужин, чтобы похудеть? Ужин — один из самых важных приемов пищи в нашем рационе. Многие люди, увлекаясь диетами или желающие сбросить несколько килограммов, первым делом отказываются от ужина. И это большая ошибка.

Диетолог Капустина назвала полноценный рацион залогом бодрого пробуждения утром Врач-диетолог Алёна Капустина заявила, что залогом хорошего самочувствия и бодрого пробуждения по утрам является полноценный и сбалансированный рацион питания.

7 продуктов, которые помогут снизить артериальное давление за 15 дней. Гипертония / Будьте здоровы

Творог — важнейший продукт питания. Когда лучше его употреблять: утром или вечером? Сырники, запеканки, творожно-фруктовые салаты, творожно-овощные салаты, вареники и шанежки с творожной начинкой, лакомки — любое блюдо, в составе которого...

Бульон Бехтерева для печени и суставов: в СССР готовили в каждом доме и были здоровы - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен

Питание при забросе желчи в желудок: что можно и нельзя есть

Названы масла, потребление которых помогает жить дольше JAMA: замена сливочного масла растительным снижает риск раннего ухода из жизни.

Забытые продукты СССР, которые спасали от густой крови. 3 простых продукта против тромбов, о которых вы не знали - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Помните те самые воскресные обеды у бабушки? На столе — миска с ярким винегретом, кусочек рыбы холодного копчения и банка квашеной капусты, которая хрустела, как первый снег под ногами. Мы тогда не задумывались, почему эти блюда были на столе каждый день. Просто ели — и чувствовали себя бодрыми, ...

Учимся читать информацию на этикетках и правильно выбирать продукты - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Как выбрать продукты, которые заряжают энергией и проясняют ум Публикуем отрывок из книги Кристен Эллот и Наташи Дуарте «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение», главу о чтении этикеток. Информация на этикетках: как выбрать продукты, которые заряжают энергией и проясняют ум - 26 февраля - 43010455993 - Медиаплатформа МирТесен

Польза оливкового масла для женского здоровья Оливковое масло — важнейший элемент средиземноморской диеты, известной на весь мир. Люди, которые питаются таким способом — живут долго. Что известно о полезных свойствах оливкового масла и почему женщинам его нужно добавлять в еду? Разбираемся.

Секреты долголетия и крепкого здоровья японцев

Что такое антиоксиданты и в каких продуктах они есть? Об антиоксидантах, непримиримых борцах со старением и верных защитниках организма, говорят уже не первый год. Что это за вещества? Правда ли, что они очень важны, и как их получить? С этими вопросами мы обратились к нашему эксперту — диетологу Наталье Кругловой.

Мифы о вреде острого, или 5 продуктов, которые поправят здоровье своей пикантностью - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Бытует расхожее мнение, что от острого – одни проблемы и вообще до язвы недалеко. Но это миф. Материал расскажет о пяти самых полезных для здоровья острых продуктах и распишет детально их пользу для организма. 1. Корень имбиря Этот продукт многие опасаются из-за очень острого вкуса. Но - 21 февраля - 43777846280 - Медиаплатформа МирТесен

Не экономьте: 6 продуктов, замедляющие старение, на которые нельзя жалеть денег - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Старение неизбежно, но скорость и способы его проявления зависят от того, что мы едим. Фраза "вы - это то, что вы едите" как никогда актуальна, когда речь заходит о поддержании долголетия и общего жизненного тонуса. В то время как генетика закладывает основу, наш ежедневный выбор, особенно диета, - 20 февраля - 43367570577 - Медиаплатформа МирТесен

Какие продукты могут замедлить появление седых волос - ВФокусе Mail

Морская, гималайская или йодированная: Диетолог выбрала самую полезную соль Сегодня на прилавках магазинов можно найти разные виды соли: чёрную, гималайскую, морскую, йодированную, экстра и другие. Однако мало кто знает, что по пищевой ценности и наличию микроэлементов они мало чем отличаются друг от друга, зато заставляют...

Стало известно, от какого типа рака защищает йогурт Это происходит за счет изменений в микробиоме кишечника.

Раскрыт секрет правильного употребления яиц

Что важно знать. Клетчатка в рационе Рацион среднестатистического жителя города перенасыщен животными продуктами, в которых клетчатки нет совсем.

Продукты, которые поправят здоровье своей пикантностью

Вместо здоровья — лишний вес и беда с головой: кому нельзя отказываться от глютена - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен И кому он на самом деле может навредить На упаковке чего только не напишут, но всего о глютене вы там не узнаете. А где узнать? У нас! Полки магазинов ломятся от продуктов с гордой надписью «без глютена». Овсяное печенье, рисовые хлебцы, йогурты — везде маячит эта пометка, превращая глютен во врага - 28 января - 43437852426 -...

Пробиотики, пребиотики и синбиотики — в чем разница? Объясняет врач - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен И в каких продуктах они содержатся. Врач-терапевт, врач превентивной медицины, дерматолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Мария Кызымко рассказала Здоровью Mail, что такое пробиотики, пребиотики и синбиотики, и как они работают. В последние годы интерес к здоровью кишечника значительно возрос. - 27 января - 43748939831 - Медиаплатформа МирТесен

Продукты, которые помогут защитить сердце и сосуды Задумывались ли вы, от чего люди чаще всего умирают? По статистике, основной причиной смертей являются сердечно-сосудистые заболевания — их доля превышает 50%. Однако эту проблему можно решить, если...

Как питание влияет на пищеварение: полезные и вредные продукты 1. Искусственные подсластителиПодсластители, такие как аспартам и сукралоза, часто добавляют в диетические напитки, десерты и жевательные резинки. Однако исследования показывают, что...

Как лучше замедлить старение: попробуйте простые продукты В антивозрастном уходе не стоит ограничиваться кремами для лица и салонными процедурами. Кухня может стать лабораторией долголетия: главное, добавлять в...

Каким образом то, что мы едим влияет на то, чем мы болеем? То, как мы питаемся, не может не отражаться не только на здоровье, но и на работе нашего сознания, на состоянии нашей души, наших мыслей и чувств. Неправильное питание нарушает энергетическое равновесие в теле человека, а потому притупляет его разум, заставляет угасать добрые чувства и неимоверно возбуждает чувства агрессивные, недобрые.

Норма белка в день для мужчин, женщин и детей - ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья - Медиаплатформа МирТесен Пользу белка для организма человека трудно переоценить: он выполняет сразу несколько жизненно важных функций — о них, а также о норме потребления белка в день мы вместе с экспертом расскажем в нашей статье. Несмотря на всю неоспоримую значимость белка в нашем рационе, при его употреблении правило - 15 января - 43052943046 - Медиаплатформа МирТесен