гимнастика для тела

[ЛФК-МАРАФОН] :: Одна ступень (можно начать с ЛЮБОЙ ступени) - ПрофТренер Владимир Никифоров и Домашний спортклуб №1

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)

Китайский врач объяснил, чего не любит остеохондроз — Газета Слонімская Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма, пишет vrazume.

98-летняя бабушка практикует и преподает йогу

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.

Шейная гимнастика Шишонина: основные принципы. Как делать гимнастику Шишонина в домашних условиях, отзывы Шейная гимнастика Шишона: как правильно делать, можно ли с помощью гимнастики Шишона вылечить шейный остеохондроз, как правильно делать гимнастику при в домашних условиях, фото

Стул - наш надёжный помощник в домашних тренировках Каждое упражнение делаем по 30 секунд в среднем темпе Серию повторяем 3-4 раза.

Ударная тренировка. На заметку.

12 упражнений на растяжку, которые помогут вам избавиться от лишнего веса

Упражнения для укрепления позвоночника

Секрет долголетия Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа. Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получаю...

Отличные упражнения

Комплекс упражнений для женщин

Позы йоги для здоровой шеи

Знаменитый комплекс упражнений Дикуля! / Будьте здоровы

Профилактика варикоза

Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же. Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные пр

(14) Одноклассники

Комплексы упражнений на все части тела!

Йога для спины и позвоночника

10 минут в день, которые помогут вам убрать живот за 3 недели до Нового года Показываем несложные упражнения для выполнения в домашних условиях [видео]

Упражнения для укрепления шеи

Йога для всех возрастов. Йога для всех возрастов.   На сегодняшний день йога является одним из наиболее популярных видов физической нагрузки, поскольку занимать ею могут все независимо от уровня физической подготовки и возра…

Молодость и старость

7 упражнений на 7 минут, которые избавят вас от болей в спине

5 кресельных упражнений, которые уменьшат ваш живот, в то время, как вы сидите!

Как делать растяжку прямо в кровати

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и д…

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день… Вид гимнастики, которую «Так Просто!» подготовил для тебя сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия гормональной гимнастикойпозволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное —...