Всего неделя с этими потрясающими 7 упражнениями и ваш живот вновь плоский, упругий и красивый - Страница 2 из 2 - Первый Город Женщин 2. Брейк-танцор Это упражнение нацелено на косые мышцы. Сделайте столько повторений, сколько сможете за 30 секунд. Повторите с другой стороны. 3. Повышенные альпинисты 2 подхода по 30 повторений. 4. Косые наклоны Сделайте 3 подхода по 15 повторений. 5. Наклоны в сторону сидя На коленях. Возьмите гантель и крепко прижмите ее к груди. Сожмите ваши ягодицы, …
