ДИЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Категория: Диеты и похудение
4573 читателя, 1577 постов
УБИРАЕМ ЖИВОТ! Упражнение 1: КранчЛяг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.Количество: 3 подхода по 20 раз.Упражнение 2: ТвистЛяг на бок, ноги...
