1. Худейте постепенно! Вспомните, за какой период вы набрали лишний вес? Наверняка, это произошло не сразу. Так почему же избавиться от них вы хотите за одну неделю? Понятно, что каждому, кто твердо решил похудеть, хочется стать стройным как можно скорее.
Но торопиться не стоит! Диетологи рекомендуют медленное похудение, и советуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю. Более интенсивное похудение может нанести серьезный урон вашему организму.
