Здоровье: питание, упражнения

"Старость —это потеря мышечной ткани". 3 упражнения от профессора С.М.Бубновского для здоровья вашего сердца. Кардиотренировка — так еще называют это упражнение. Оно эффективно как для сердца, так и для легких. Если у вас в роду были больные сердцем, то кардиотренировки вам просто необходимы.

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

7 лучших упражнений на силу для женщин старше 50 лет – Medaboutme.ru

​Упражнения от обвисшего живота, которые помогают на 100%

6 простых и эффективных упражнений для женщин старше 60 | Геннадий Лянго | Яндекс Дзен

Очень полезная физкультминутка для тех, кто много времени проводит за компьютером или просто много сидит в течение дня | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен

5 упражнений, которые помогут развить ум и продлят молодость | Фитнес не для фитоняшек | Яндекс Дзен

Упражнение «Оса» или как эффективно избавиться от дряблых рук | Фитнес по-русски | Яндекс Дзен

Рассказываю про супер-упражнение, которое не требует тренажеров и зала, а пользы дает немерено | Арсений Ким | Яндекс Дзен

Какие упражнения делать для коленей и тазобедренного сустава людям старше 65 | Геннадий Лянго | Яндекс Дзен

Топ 7 упражнений от боли в коленях и тазобедренных суставах. Укрепление, профилактика хруста - новичку | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий | Яндекс Дзен

Бодрость, подвижность. Гимнастика для пожилых на каждый день. Упражнения.

Забудьте о Болях в Коленях! – Всего 10 минут в день / Йога для Начинающих

Короткая тренировка со стулом. Комплекс упражнений для всего тела, для выполнения которого тебе понадобится оригинальный инвентарь - обычный стул.

Простое упражнение после 55 для оздоровление ног, тазобедренных суставов и спины В юности тело гибкое и подвижное. Рост закончился только недавно, поэтому суставы готовы ко множеству движений. С возрастом из-за длительного вынужденного положения тела (стояние или сидение в определенной позе, однотипные нагрузки и т.д.) происходит деформация в суставах и связочном аппарате, а особенно в местах, на которые приходится максимум нагрузки – низ спины, таз, тазобедренные суставы....

10 советов от доктора Бубновского, чтобы быть здоровым. Рассказываю тезисно секреты его системы оздоровления Кинезитерапии | Wolf Fit 🐺 | Яндекс Дзен

4 эффективных упражнения для колена, которые желательно делать после 40 лет | Геннадий Лянго | Яндекс Дзен

Упражнение «Моллюск»: делаю, когда нет времени на полноценные тренировки (жирок на ногах говорит «пока») | ❤️Стройная Роза | Яндекс Дзен

Топ-5 простых кардио-упражнений, которые заменят ходьбу в домашних условиях (часть 2) | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен

Убираем дряблость внутренней части бедра: 8 эффективных упражнений | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен

Упражнения при обвисании жира на проблемных зонах нашего тела. Видимый результат за 10-15 минут в день. | Параллельные миры | Яндекс Дзен

УБИРАЕМ ДРЯБЛОСТЬ РУК. Пошаговое руководство. | STARSFIT - здоровый образ жизни | Яндекс Дзен

Простая суставная гимнастика для каждого: разминаем верхнюю часть тела (10 упражнений) | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен

Как похудеть за неделю: тренировки для новичков или людей с большим лишним весом (День 6) | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен

Два упражнения, помогут избавиться от жира внизу живота и прокачают мышцы живота в целом.Результат не заставит себя долго ждать. | Параллельные миры | Яндекс Дзен