Саморазвитие

Уверенность в себе очень важна для успеха. Но, к сожалению, это может быть порочным кругом: людям, которым не хватает уверенности в себе и у которых низкая самооценка, может быть трудно добиться успеха. Поэтому нужно повысить уверенность в себе и самооценку специальными упражнениями и изменением поведения.

Как повысить уверенность в себе? - Психология саморазвития. Уверенность в себе- важный фактор для начинания любого рода. Но не у всех на есть. Существуют 2 основных параметра которые сильно влияют на уверенность в себе. Эффективность нашей деятельности, достижение целей и и самооценка. Эффективность можно поднимать новыми знаниями, успехами, повышение эффективности наших дел. Самооценку просто поднять тем же, а еще аффирмациями ...

Как легко достигать любых целей. Научный подход.Как легко достигать любых целей. Научный подход. Многие люди задаются вопросами типа: «Почему я не достигаю своих целей?» Возможно, вы упускаете что-то важное. Возможно, иногда ленитесь или что-то делаете не совсем правильно. Ведь достижение больших целей процесс довольно долгий и трудный. 12 приемов достижения целей, сделав которые вы достигните цели, причем сделав это процесс гораздо проще. Это полная инструкция, способ добиться любой цели.

Аффирмации. Как делать правильно - Психология саморазвития.Аффирмации-это жизнеутверждающие фразы, которые надо периодически повторять. Их надо повторять, чтобы ободрить и поддержать себя. Зачем периодически? Чтобы ваше мышление изменилось и смогло впустить в себя новые мысли, варианты развития событий, другие отношения к возможностям, деньгам, к себе, своей семье и т.д. Наше мышление статично, и чаще всего мы думаем тоже что и вчера и позавчера.

Я видела женщин, которые замолкали и счастливо выходили замуж. Я видела женщин, которые направляли свою энергию в семью, и их мужья сворачивали горы. Я видела женщин, которые самозабвенно втискивали себя в дом и отрекались от карьеры. Я видела женщин, которые жертвовали собой во имя детей. Я видела женщин, которые не разрешали себе злиться.

Саморазвитие личности. Психология/Развитие личности -это раздел психологии цель которого изучить рост, развитие личности, прохождение ее через определенные этапы. Психологию развития интересует как изменяется мышление человека, поступки, чувства и поведение в зависимости от ситуации и возраста.

Ассиметричная гимнастика для мозга. Мозг стареет, сосуды забиваются холестериновыми бляшками. Часто мы не даем ему и физической нагрузки. А еще и многие части мозга мы не используем, или используем редко и они не получая питания и кислорода начинают работать хуже. Как исправить? Чтобы улучшить питание этого органа, можно заняться гимнастикой для мозга, к примеру, вот такой ассиметричной. Несколько простых эффективных упражнений для хорошей работы мозга. Но осваивать их придется неделю-две

Сказкотерапия для детей и взрослых. Сказкотерапия- метод психологии, но сказки нам рассказывать начинают в раннем детве, а история сказок уходит вглубь веков. На них выросло не одно поколение. Поэтому мы верим сказкам подсознательно. Сказки-отличный метод погрузиться в детство, помечтать, стать другим человеком на время, увидеть проблемы и несколько вариантов их решения. И много чего еще

Работа с подсознанием начинается с того, что мы понимаем как оно работает. Тогда мы может на него влиять. Подсознательная часть скрыта от нас, это то что неосознанно влияет на наш выбор, наше настроение формируя нашу личность. Подсознание-это огромный банк памяти включающий наш опыт, опыт наших предков влияющий на наше поведение и реакцию на события.Когда мы понимаем особенности его работы можно начинать работать с подсознанием

Как жить на полную: 10 советов от человека, который хотел покончить с собой, но передумал - Лайфхакер. Бизнесмен Дэн Вальшмидт намеревался попрощаться с жизнью, и это событие полностью изменило его взгляды на успех.

4 способа обнаружить свои скрытые способности - Лайфхакер. Чтобы найти свои сильные стороны, ответьте на четыре вопроса.

Независимость женщины.Часто бывает что женщины ищут счастье в независимости. Сначала хотят быть независимыми от родителей, позднее -от мужчины, от детей, работы… Но вот реально ли это делает женщину счастливой?

Почему не построили коммунизм?И при чем тут животные?Социализм не избавил мир от проблем. Нет равенства и невозможно оно, это вариант для общины, скорее. Но и перераспределение денег не помогает, появляются люди которые хотят жить на-халяву. В животном мире и человеческом все построено на иерархии. Вверху сильные, хитрые и смелые. Появление денег не изменило иерархию, просто произошла оправка на деньги. Мы создали мир мало отличающийся от животного мира.

Когнитивная нагрузка- это то что вы держите в памяти около 10 секунд, потом это переносится в память долгосрочную. Избыточная когнитивная нагрузка вредна для человека. У него хуже начинает работать краткосрочная память. Большое количество информации не может усвоить мозг одновременно. Поэтому когнитивную нагрузку надо снижать, делая обучение более простым

Почему человек заедает стресс едой и запивает лимонадом? При стрессе, когда эмоции захлестывают, мы начинаем более активно есть. Объясняется это многими причинами. Привычками, взятыми от родителей.Если они много если при стресс- будем и мы. Генетикой отдельного человека и склонностями всего человечества, изменением уровня гомонов(в результате изменяется усвоение углеводов и заодно толстеем ), особенности пищеварения и другими параметрами

Нездоровая пища- это еда, которая содержит много жиров, канцерогенов, соли, крахмала и сахара. Обилие хлеба, картошки, мучных изделий, жареного, жирного — делает наше питание нездоровым. Иногда нам охота съесть чего-то вредного. И многие вокруг тоже употребляют такую еду. Почему нас тянет к такой еде? Почему мы хотим съесть еще, если знаем, что это вредно?

Жизнь часто подкидывает человеку трудности. Семейная жизнь - это школа избавления от эгоизма. Здесь очень важно чтобы у людей были похожие понятия, интересы и ценности. Чтобы им было о чем общаться.

Почему люди не любят рассказывать о проблемах?Многие люди не любят делиться проблемами из личной жизни, бизнеса. Почему? Все просто. Это большие эмоциональные горки. Когда начинаются проблемы, самым разумным шагом является их быстрое решение, а не написание книг или статей об этом.

Как шоумен спас 6500 детей Выставки на Кони-Айленд показывала интересные вещи: племя, вывезенное из Филиппин(в котром сами жители работали за деньги), «малые деревни», реконструкция бурской войны. Но Кроме этого, там спасали жизни детей. Были выставлены на обозрение инкубаторы с детьми. Инкубатор Мартина Коуни был одним из самых популярных экспонатов Кони-Айленда. Деньги собранные за показы тратили на медперсонал, содержание детей и новые инкубаторы.

Как справляться с большими делами: три самых эффективных приема I 1. «Съедание слона» ,2. «Швейцарский сыр», 3. «Оставьте брезгливость - съешьте лягушку»

Намасте - мудра приветствия, сложенные ладони. Намасте означает «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе». В буквальном переводе "нама" означает "поклон" , "те" означает "вам" , то есть "я кланяюсь Вам". Намасте обозначает, уважение, преклонение. Мысленно нужно произноситься «намасте» каждый раз, когда встречаете взгляд другого человека.

Эффективная коммуникация строиться на: уважении к собеседнику, и на умении слушать его, чувствовать психологический настрой собеседника. Применении методов аффективного слушания. Умении применять на практике вербальные и невербальные способы (каналы) воздействия. Слова, вернее смысл слов и предложений, передаваться с помощью вербального канала коммуникации, а интонация, тон громкость и тембр голоса, внешний вид, жестикуляция, мимика - с помощью невербального и т.д.

Драматический треугольник Карпмана Большинство людей в жизни ведут себя как жертвы. Когда мы отказываемся от ответственности, перекладываем ее на других, все терпим, говорим да, когда хочется сказать нет- мы подсознательно выбираем роль жертвы. Треугольник Карпмана первый практический инструмент трансактного анализа. Это динамическая модель социального взаимодействия и конфликта.

Тайм-менеджмент. Как все успевать. Что такое тайм-менеджмент, почему он появился.И как может помочь обычному человеку

ТОП-10 самых богатых людей мира, начавших с нуля. Истории успеха и биографии

Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни? - Счастье внутри тебя

3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни - Лайфхакер

Почему важнее знать свои страхи чем цели? Сложные решения касаются того, что мы боимся сделать, спросить, сказать, но очень часто именно так нам и следует поступать. Как преодолеть оцепенение и начать действовать? Тим Феррисс призывает нас подробно визуализировать и записать свои страхи. Это простое, но эффективное упражнение он называет «страхополаганием».

Психология цвета. Как воздействует цвет на человека.Как выбрать цвет для сайта

Как развивать память.Несколько способов запоминания информации

Что будет, если просыпаться в 4 утра - Лайфхакер