Пси.......

Перестаньте хвалиться тем, что еще не сделано. Никому не говорите о покупке, которую собираетесь совершить. Не рассказывайте друзьям о статье, которую пишете или собираетесь написать. Не анонсируйте программу, которая находится на стадии идеи или уже в процессе разработки. Держите в секрете ваши планы на будущее. Будьте партизаном касательно того, что собираетесь сделать. Вы делаете подножку сами себе, раскрывая свои карты раньше времени. Хваление незавершенными делами г...

Когда ты задолбал своим нытьём всех вокруг

Расскажу об одном хорошем методе определения своих истинных чувств по тому или иному вопросу. Часто бывает, что надо принять какое-то решение, а ты стоишь буридановым ослом и не знаешь, что выбрать. Уже не помню, откуда я узнала эту технику, но она реально сильная и действенная: когда разрываетесь между двумя решениями, мысленно примите одно из них. Твердо и безоговорочно, словно альтернативы и не было. А потом проживите в этом решении один-два дня или даже неделю (чем сер...

Одноклассники

Одноклассники

Алхимия «Когда дева приходит к Бабе Яге и спрашивает, как ей найти суженного, Баба Яга не советует ей заиметь вечно упругую попу, губки уточкой и соблазнительную походку. Она отправляет ее обнаруживать свою агрессивность, оплакивать свою боль, искать свою дорогу и за ...бусиками. Бирюзовыми. Потому что бусики - это красиво. Плохое зрение. Когда дева приходит к Бабе Яге и плачет о том, что все девы вокруг прекрасны и лишь она одна - ужасна, Баба Яга не дает ей таблетки от ...

Вот тебе карандаши и блокнот. Садись, пиши: "Я на свете всех милее, всех румяней и белее. Всех умней, стройней, успешней я мужчин, детей и женщин. У меня есть руки-ноги, мне открыты все дороги, я люблю и я любима. Жизнь моя неповторима в каждом дне и каждом часе, и в любом из них прекрасна". Если счастье - это дверь, то, пожалуйста, поверь, способ отыскать ключи: Записала - заучи Заучи, как трижды три: ты прекрасней всех внутри, и снаружи всех прекрасней, потому что ты...

В «Унесенных ветром» есть такая сцена (и в фильме, и в книге): пройдя войну, смерть и лишения, Скарлетт сталкивается с одним из своих давних поклонников. После беседы с ней он произносит: «Ах, Скарлетт, и где же та легкость и игривость, которая была у тебя в усадьбе «12 дубов»! Как ее не хватает!». И это был бы весьма философский диалог, если бы он не являлся настолько популярным в наше время и не раздражал (меня) с неистовой силой. Подобную фразу можно довольно часто услы...

Жизнь станет проще, если вы поймете эти вещи до 40 1. Если вы ничего не понимаете в искусстве, расслабьтесь. Это нормально. 2. Отпустите то, что не в состоянии контролировать. Бессмысленно убиваться, если вы не можете это изменить. 3. То, что вы видите, зависит только от того, как вы на это смотрите. 4. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. 5. Прислушивайтесь только к советам тех, кто этого действительно заслуживает. Слушайте внимательно. 6. Встречайтесь ...

"Возраст - это когда похуже со здоровьем, но получше со свободой". Мамино изречение, и главный девиз её жизни с момента пенсии... Ноги её ходят хуже, но только туда, куда она хочет... Научилась нигде не бывать из вежливости, или потому что позвали, а ей неинтересно... Не оправдывается. Спокойно говорит нет и открывает очередную книгу... Продолжает любить оглушительно дорогие духи и новые платья... Хандрит иногда. Знатно. Это она тоже разрешила себе, раньше имитирова...

От всех печалей, от вселенской грусти испачкай мукой руки, нос и щеки. Добавь яйцо, как символ жизни, как начало начал. Пеки пирог. С клубникой. С творогом. С мясом. Совсем не сладкий, очень зожный. Или со сгущенкой. Огромный. Крошечный. По рецепту бабушки. По скрину из инсты. Совсем не важно,тут смысл в другом. Сядь у духовки прямо на пол, смотри как меняется тесто. Как вкусно пахнет. Как уютно в доме. Слушай как кот мурчит. Как деревья гладят твои окна нежными веткам...

Ешь цельнозерновой хлеб, творог, овощи, зелень. Не соли, добавь немного перца, это ускорит метаболизм. Жуй медленно и осознанно. Последний раз за два часа до сна. И не забудь отстать от себя, когда вцепишься зубами в теплый багет. Даже если в три часа ночи. Теплый багет и вино, какая разница когда, когда вкусно! Втяни живот. Качай пресс, приседай, сгибая ноги четко под углом 90 градусов. Не горбись, не смотри на задницы чужих мужиков в тренажерном зале. Не потей, будь ...

Раньше — не теперь. Раньше трава была зеленее, воздух — чище, каша — гуще, сахар — слаще. Союз был нерушимее, ириски — тягучее, стирка — ручнее, семьи — прочнее. Речи — приветственнее, мыло — хозяйственнее, котлеты из хлеба — мяснее. Книга была самым дорогим подарком. Раньше — не теперь. Шея была лебедИнее, ресницы — пушистее, волосы — гуще, кожа — моложе. Ноги — длиннее, фигура — стройнее, глаза — лучистее. Раньше — не теперь. Раньше зеркала были-и-и… Встала-умылась-при...

​​Все вышло из-под контроля и кубарем покатилось под откос. Бывает такой период в жизни. Хаос в мыслях, хаос в событиях; что день грядущий нам готовит - непонятно. Скорее всего, ничего хорошего. Потому что волна следует за волной. И даже план действий невозможно придумать, настолько все непредсказуемо… Мы не можем повлиять на объективные события, не так ли? А может быть, стоит попробовать? Древние философы полагали, что микрокосм повторяет огромный Космос и связан с ним....

"Возраст - это когда похуже со здоровьем, но получше со свободой". Мамино изречение, и главный девиз её жизни с момента пенсии... Ноги её ходят хуже, но только туда, куда она хочет... Научилась нигде не бывать из вежливости, или потому что позвали, а ей неинтересно... Не оправдывается. Спокойно говорит нет и открывает очередную книгу... Продолжает любить оглушительно дорогие духи и новые платья... Хандрит иногда. Знатно. Это она тоже разрешила себе, раньше имитирова...

"Почему-то принято думать, что все женщины хотят отношений. Причем любых, лишь бы не быть одной. Большей глупости придумать сложно, но ведь придумали же! Традиционно считается, что мы спим и видим, как бы заполучить в свою жизнь мужчину посимпатичней, желательно без материальных и жилищных проблем. Ради этого мы готовы на любые жертвы: от эпиляции до пластики. Ради сомнительного удовольствия, называемого семейным бытом, мы, якобы, читаем по ночам специальную литературу,...

Пoчему невротикoм быть круто. 1. Нeвротикам никогда не бывает скучно. Мир даёт столькo поводов повеселиться, если вы невротик. Выключили ли вы атомный генератор перед выходом на работу; как нет генератора, почему у меня нет генератора, вдруг понадобится; умрет ли муха к приходу домой или её придется ловить, хорошо, что муха, а не комар, ведь, если убить комара, от него останется кровавый след на стене; не забыть посмотреть в гугле как отмыть обои от крови; интересно, мож...

27 признаков старости. Не поддавайтесь!!! 1. Все надо делать не так, а так. 2. Все сволочи. 3. Все гады. 4. Театра нет, актеров нет, режиссеров нет, драматургов нет. 5. Раньше было лучше в СССР, и трава зеленая, и небо другое. 6. В магазинах все дорого, роюсь в ценниках, твари: довели страну. 7. Государством надо руководить не так, а иначе, могу показать. 8. Все болит. 9. Надо купить мешок муки; зачем-нибудь. 10. На улице сажусь на лавочку, будто бы завязать шнурки, а на ...

Разреши себе. Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либ...

Могу ли я? Могу ли я встать из-за стола и молча выйти, если близкий человек при всех больно шутит в мою сторону? Не думать, как он там, а думать, как я здесь. Уйти, поправ все приличия, нормы, блюда, салфетки со столовыми приборами. Уйти в темноту из шумной компании, потому что мне там не уютно, а это для меня самое главное в настоящем. Поступить абсурдно и невежливо, а затем на улице вдохнуть морозный, свежий воздух и зашагать в никуда, хотя можно было бы в очередной раз...

Столько тренингов, где учат добиваться успеха. Ставить цели и идти к ним. И работать, не покладая рук. И одна женщина написала: а я хотела бы научиться просто жить хорошо. Счастливо, мирно, с удовольствием. Потому что не так уж много осталось... Это грустные слова, но правильные. В Америке во время Великой Депрессии на работу брали так: надо было показать наилучший из возможных результат. Собраться изо всех сил, трудиться надрывно, измотать себя, все ресурсы потратить, ...

Запись Елены Пастернак За это не надо извиняться.- Извините, но суп слишком холодный.“Извините” - я беру на себя вину за то, что мне не нравится есть холодный суп. Я говорю с вами из чувства вины, за то, что беспокою вас. На мой взгляд, это вопрос коммуникации. И вопрос этимологии. В вопросах этикета, мне все же больше нравится слово “простите”. Но есть вещи за которые извиняться не стоит.Пункт номер разВам не надо извиняться за...

(20+) Facebook

Запись Елены Пастернак Обещанный пост про обесценивание. Я не знаю ни одного человека, который бы не сталкивался с обесцениванием. Нас могут обесценивать годами самые близкие и родные люди. За этим могут стоять страх и тревога. Могут обесценить походя, когда мы не соответствуем чьим-то ожиданиям. Как мне недавно написали.- Лена, здравствуйте. Вторую половину своей жизни я решила посвятить психотерапии. Я всегда мечтала помогать людям. Пришлите мне список ли...

«На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой. Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой. Увидев мою реакцию, существо страшно смутилось, но я сказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы. Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Нет, речь не о моем теле, конечно! Иногда это тело вызывает у меня отчаяние — морщины, мешки под глазами, пятна на ко...

Как не перепутать эгоизм и любовь к себе. Любовь к себе: Выбирать то, что нравится тебе. Жить в соответствии со своими потребностями и желаниями. Эгоизм: Требовать, чтобы другой человек жил так, как нравится тебе. Любовь к себе: Отдавать людям столько времени, сил, заботы, сколько ты можешь себе позволить. Эгоизм: Требовать больше, чем человек готов тебе дать. Любовь себе: Тратить время, деньги, ресурсы на себя. Эгоизм: Упрекать человека в том, что ...

Когда моя дочь еще немного подрастет, я скажу ей: 1. Если тебя ударили – немедленно собирай вещи. Веди себя, как будто произошло землетрясение – хватай документы, детей, с остальным разберешься позже. Не принимай извинений и покаяний, не вступай в переговоры. Любое «прости меня» завтра обязательно превратится в «ты меня довела». В это болото очень легко упасть, и очень тяжело вылезти. Не сомневайся, беги. 2. Запомни, что любое «ты сама виновата» и «ты меня доводишь» - вр...

ПЕЧАЛЬНЫЕ ГЛАЗА Подумала, что гадко жизнь прожила. Почти прожила. Почему мы терпим? В детстве мать сожмет указательный палец, и костяшкой – больно по голове: «Глупая, глупая, глупая». Это за двойку. Разойдется, раскричится, и приговорит: «Дворником работать будешь». А почему это плохо – дворником? Всем академиками быть? Мать, кстати, по чистым улицам гулять любила. Двойки появлялись, когда терпение лопалось. Когда начинался бунт. Например, химия. В голове до сих пор гл...

[РАЗГОВОР С БОГОМ] - Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом? - Здравствуйте! Соединяю! - Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя! - Господи, впереди Новый год! Прошу Тебя, исполни мои желания! - Конечно, дорогая, всё, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний: постарайся понять, какие ты допускала ошибки в прошлом! … Металлический голос в трубке: «Подождите, пожалуйста, сейчас соединим с оператором отдела желаний» … Жду… - Привет...

Почему не надо разрешать говорить плохое о вас и о том, что вы делаете Людям давали на пробу продукт. Предположим, творог. Первоклассный, свежий, отменный, очень вкусный. И дегустаторы восхищались творогом и хвалили его. Совершенно справедливо хвалили, руководствуясь личным вкусом. Всех опрашивали по отдельности. Всем очень понравилось. А потом в группу запустили «скунсов»; подсадных участников, которые творог стали безосновательно хаять и ругать. Находить в нем вымы...

ЖЕНСКАЯ СТРАНИЧКА ВЕЧНЫЕ ДЕВОЧКИ И ИХ СТАТУСЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Анализ женских статусов способен очень многое рассказать о том, какой видит себя среднестатистическая (молодая) женщина и каким видит она своего идеального партнера. Конечно, как в любом фольклоре, в поэтических женских статусах царит гипербола, все преувеличено до состояния шаржа: и собственные достоинства и чужие недостатки. Это инфантильный жанр, поэтому для него актуален внешний локус контроля (ко...

Любовь не равна отношениям. Взаимная страсть не обещает "долго и счастливо". То, сколь мы богаты, умны и красивы - не гарантирует нам в личных отношениях ровным счетом ни-че-го. Единственное, что способно приблизить нас к удовлетворяющим любовным отношениям - наша собственная зрелость и устойчивость, как необходимая основа для выстраивания качественных отношений в первую очередь с собой. Мария Мухина

19 навыков, которые придают жизни вкус счастья Быть счастливым – это выбор каждого. Только со стороны кажется, что кому-то везёт по жизни больше, а кому-то меньше. На самом деле нужно просто активнее развивать в себе навыки, повышающие уровень счастья в каждом из нас. 1. Общайтесь. Многочисленные контакты – залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достат

О чем никогда не скажут вам даже самые близкие люди. 1. Вам никогда не скажут, что брак не спасает ни от проблем, ни от пустоты, ни от одиночества. Другой человек не заткнет и не компенсирует ваш собственный дефект, скорее, наоборот, он его или усилит, или обнажит, и только вам придется с этим справляться. 2. Вам честно не скажут, что честнее и правильнее оставаться одному (одной), чем хвататься за тот вариант, который просто единственный из-за страха, что другого не ока...

Это не сложно – пить утренний кофе из самой красивой чашки в доме. Это не сложно – здороваться с соседями. Это не трудно – пожелать хорошего дня кассиру в магазине, где вы регулярно делаете покупки. Это не трудно – сказать спасибо водителю маршрутки или такси, что довез вас. Это не тяжело - кивнуть с благодарностью машине, что пропустила вас, даже на пешеходном переходе. Это не тяжело – не мусорить на улице. Это не страшно – придержать дверь, чтобы она не ударила идущего следом за вами. Это не с

Помните историю про старушку, которой достался ящик спелых груш? Она каждый день съедала подгнившую, приберегая лучшую на завтра. А завтра подгнивала следующая и она кушала её. Это действие повторялось изо дня в день, пока не закончились груши. В итоге, старушка не отведала ни одной хорошей груши. Правдивая история. И грустная. И поучительная. Вчера разговорилась с соседкой по даче. Спрашиваю - чего такая невесёлая? Она задумчиво вздохнула, печально улыбнулась и отве...

«Оставьте в покое себя» — мне хочется шепнуть.. | Фитнес для мозга

Химия чувств: как эмоции влияют на наше здоровье 40% всех болезней– от нервов.

БОЛЕЗНЬ УХОДИТ ТОГДА, КОГДА В НЕЙ ПРОПАДАЕТ.. | Психология

Мои чувства важны Автор - Юлия Даниленко | АРТ-ТЕРАПИЯ

Не обидели, а обиделась: отрезвляющий пост Сегодня - про высший пилотаж психологической зрелости: ответственность за собственные чувства. Когда же мы уже научимся ее брать? Не ты меня обижаешь, а я чувствую обиду, когда ты… Не ты причиняешь мне боль, а я испытываю боль, когда ты… Не ты придаешь моей жизни смысл, а я ищу смысл только в тебе Не ты меня унижаешь, а …ну вы поняли. Вроде бы, какая разница? А на самом деле, позволяет сделать ряд облегчающих жизнь допущений: ...

Gallery.ru / Фото #159 - Фразы,цитаты, афоризмы - 3 - LenSanna

— В жизни всегда будут черные и белые полосы? Шаман улыбнулся. — У большинства. Но некоторые осознали, что есть нечто другое и оставили свое внимание там. — Как узнать или ощутить это нечто другое? — Все очень просто, если ты расстроен, значит ты живет в прошлом, если ты чем-то обеспокоен, ты живешь в будущем, если ты испытываешь блаженство и легкость, ты живешь в настоящем. Шаман посмотрел в мои глаза: — Где ты сейчас? © Владимир Серкин , "Хохот шамана"

Знаете ли вы, почему пальцы Бога и Адама не соприкасаются на знаменитом произведении искусства Микеланджело на потолке Сикстинской капеллы Апостольского дворца в Ватикане? На картине палец Бога вытянут до максимума, но палец Адама находится с последней сокращённой фалангой. Смысл картины состоит в том, чтобы объяснить, что Бог всегда рядом, но решение остается за человеком. Если человек хочет прикоснуться к Богу, ему нужно будет вытянуть палец, но и согнутым пальцем, он см...

Если от первого удара чашка осталась целой, второй удар, даже не очень сильный, разобьет ее на мелкие осколки. Чашка надтреснута, даже если трещины не видно. И с людьми так же. Одни удар человек может пережить и выстоять. И вроде не пострадать. Но достаточно второго удара, даже не такого сильного - и сердце может разбиться. Людей с трещинкой много, очень много. И окружающие удивляются: чего вы так боитесь совершить поступок? Чего вы так дрожите, бледнеете и ужасаетесь? Че...

Если вам срочно и отчаянно нужны деньги, а ваш бойфренд бодро отвечает, что у всех бывают трудные времена и все наладится - у вас нет мужчины. У вас приятель, и даже не очень близкий. Если у вас сердечный приступ, а ваш любовник по телефону командует "срочно беги к врачу" - у вас нет мужчины. У вас теплый и участливый интернетный френд. Если вы плачете, а ваш любимый советует не париться из-за ерунды и не накручивать сама себя - у вас нет мужчины. По степени близости это...

пост Дарьи Корольковой,  мать девочки-подростка, решила «расставить все точки над i», заранее обрисовать дочери свою позицию по поводу её взросления и дальнейшей самостоятельной жизни. Орфография сохранена. 1. Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да? Но, тем не менее. В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания, или до нахождения работы. Либо ты кладешь на ВУЗ болт (и я никогда не осужу теб...

Mы легкo делимcя негaтивoм – где наc oбидели, где нaхaмили, где не пoняли. При этoм coвеpшеннo не пoмним теx, кто пpиoткpыл нaм дверь, уcтупил oчеpедь или пpocто улыбнулcя. Mы cобирaем всякую гaдocть – в телевизоре, интеpнете, cоциальных cетях. Koго пoсадили, когo убили, кoгo oбмaнули, ктo pазвелся. Этo вcе дaже искать не нaдо – онo пpодaетcя лучше, пoэтoму вcе гaзеты и СМИ этим пеcтpят. Maло кому интеpесны семьи, кoтoрые живут спoкoйно и cчacтливo, рожaют детей и любят дp...

"Нас с детства учат куда-то бежать. Чего-то достигать, получать, осваивать, преодолевать. С чем-то бороться, кого-то побеждать, кому-то что-то доказывать. Но нас не учат жить. Нас не учат долго прожёвывать кусок котлеты и смотреть в окно. Не учат валяться в сырой траве и смотреть на мясистое облако. Не учат сидеть с лучшим другом и тупо молчать. Не учат раскачиваться на кресле и уж точно не учат просто гулять, пока хорошая погода, куда глаза глядят. Без цели. Вы знаете,...

Запомните, если вы прожили полвека, плюньте на все и перестаньте таскать на себе лишнее! Речь, кстати, не совсем о вещах… «25 лет назад я читала глянцевые журналы, внимательно изучала разделы моды и красоты, выучивала советы из рубрик «Как удовлетворить любимого 125 способами». Сегодня я по привычке просматриваю статьи на тему «Как не стареть» или «Как правильно стареть» и прочую безвредную и бесполезную белиберду. И вот что я хочу сказать тем, кому сейчас 25−30: не трать...

ОТКУДА БЕРУТСЯ БОЛЕЗНИ. ПОДСКАЗКИ ИЗ ПСИХОСОМАТИКИ • У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%. • Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по г...

БЕРЕГИ СЕБЯ. От чужого зла, чтобы оно не стало твоим. От оценок, которые отравляют, а не помогают видеть шире. И от оценщиков, которые считают, что всегда правы. БЕРЕГИ СЕБЯ. Содержи свой внутренний дом в чистоте. Не копи хлам, вытирай пыль, поливай цветы. Не позволяй входить в твой мир без стука и в грязной обуви. И не оставляй дверь открытой для тех, кто в нее не войдет. БЕРЕГИ СЕБЯ. Свою ранимость, искренность и смелость быть в единственном экземпляре. Не исчезай з...

Притча «Цена желаний» На окраине Вселенной много столетий назад появился один удивительный магазинчик. Вывеску с его дверей давно унесло космическим ветром, а в новой видно не было надобности. Любой местный житель знал, что в этом магазине торгуют желаниями. Ассортименту товаров мог бы позавидовать любой супермаркет. Власть, успех, удача, замужество, огромные яхты, современные автомобили, деньги, победа в любом конкурсе, пост в желаемой корпорации, футбольные клубы, колеч...

Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки. Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму: 1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему. 2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?» 3. Ответьте на заданный себе вопрос… 4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?» 5. Снова ответьте себе на заданный воп...

О возрасте У меня очень тяжелая зарядка утром. Лежа я сначала сучу ножками для поясницы. 30 раз. Потом с трудом, кряхтя, сажусь на кровати и делаю вращательное движение на скрипучей шее пять раз туда, пять раз назад. И потом плечиками 10 раз. Меня кто-то когда-то научил, и я привык. И чувствую, что сделал зарядку. Придумал название книги. Так как большинству московских худруков театров от 70 до 90 лет, то новая книга должна называться «Климакс-контроль»… Смерти я не боюсь…...

Правильное решение!)

От дурных мыслей можно избавиться навсегда Психологи предложили простой способ, как управлять своим настроением.

Терпишь больше, чем живешь Однажды я два года прожила без горячей воды. Точнее, на кухне она текла, а вот в ванной едва капала, так что невозможно было принять душ, только терпеливо наполнить ванну примерно минут за сорок. Поскольку мыться хочется утром и вечером, каждый из членов семьи ежедневно тратил на это полтора часа. Понятное дело, когда проблема только возникла, я попросила мужа вызвать сантехника, но он сказал: «Старые трубы, съёмная квартира, чего ты хочешь? Мы ...

Нелюбовь к себе Нелюбовь к себе идёт рука об руку с самоосуждением, и самоосуждением беспощадным, несправедливым и часто беспричинным. Самоосуждение тянет следом самонаказание. А самонаказание стоит с протянутыми руками и просит прощения и любви: ну я уже сам себя наказал, вам даже делать ничего не нужно, ну скажите уже, что я молодец и всё правильно сделал, примите уже. Травма отвержения и травма насилия лечатся долго и трудно. И главная проблема людей с нелюбовью в себ...

Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: «Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал». Люди с паническими атаками говорят: «Надо выйти из зоны комфорта и перестать уже себя жалеть». Люди, проживающие мучительную, очень несладкую жизнь, говорят: «Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое». Это еще не худший расклад. Некоторые просто говорят «перестать жрать». Видят кардинальное решение проблемы. У меня от таких слов начинает трев...