На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
![Низкокалорийный фитнес-торт
Ингредиенты: • 80 г молотых овсяных хлопьев• 1 белок• 3 ст. л. воды• Корица Начинка:• 250 г обезжиренного [...]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fe8e%2F92%2Febab0d087a6a173d54aaa48c885.jpg)
