Борьба с болезненными состояниями, вызванными эмоциями, осложняется тем, что мы не обучены их распознавать. Мало кто может объяснить, что он в данный момент чувствует по отношению к определенному человеку или событию. Поэтому, прежде всего, нужно научиться определять, что именно вы ощущаете в этом определенном случае.
