здоровье
abcfact.ru

Чем полезен базилик Пряная трава, которую особенно любят в средиземноморской кухне, в последние годы пользуется все большим спросом в наших широтах. И, оказывается, не зря. Кроме приятного вкуса, растение обладает массой полезных свойств. Масло базилика широко применяется в медицине, в том числе ведической....
ok.ru

5 КЕФИРНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5...
ok.ru

Укрепляйте позвоночник!
Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше.
Упражнения для мышц спины
Выполнять лучше до 8 часов утра.
На каждое
потрать не менее одной минуты.
Используй твердую поверхность, удобную
одежду и обувь.
«СТОЛБ С ВЕРЕВКАМИ» Это упражнение расслабляет спину и плечевой пояс.
Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Делай захлестывания»
руками,одновременно с поворотами вокруг талии. Увеличивай интенсивность с
каждым взмахом.