Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста).
Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к Сарвангасане (Стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физич
![Ставим Внутренние Органы и Позвоночник На Место [Легкое и Мощное Упражнение]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fb3e%2F53%2F86df8ee9bdfd9a58ff64a9d5638.jpg)
