Удобный календарь на 30 дней. Можно использовать для небольших челленджей или наблюдений. Попробуйте 30 дней вставать рано, не пить кофе, делать зарядку, пить воду и т.п. Отлично, если вы сможете записывать промежуточные результаты или вести дневник, фиксируя свои ощущения.
