здоровое питание

Прощайте холестерин, липиды и глюкоза в крови! «Это произошло несколько месяцев назад, когда мой друг показал мне результаты анализа крови одного своего пациента , и я должен сказать, что это произвело на меня впечатление. Когда я увидел числа вс…

Таблица калорийности продуктов и блюд!

Как определить пальмовое масло в продуктах питания

Капустный заливной пирог: прекрасный образец диетической выпечки на скорую руку! Ингредиенты: • кефир обезжиренный 450 мл • мука цельнозерновая или овсяная 320 г • сода 1 ч. л. Начинка: • капуста 400 г • морковь 1-2 шт. • специи, зелень За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь. 2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить. 3. Соду погасите кефиром и оставьте...

Пирожки из цельнозерновой муки. Правильное питание