Готовим.рыбу в духовке2
ok.ru

Запеченная рыбка с сыром и помидорами
на 100грамм - 94.33 ккал
Б/Ж/У - 13.34/4.17/1.09
Ингредиенты:
Рыба толстолоб (2–3 кг) — 1 шт.
Помидоры — 4 шт.
Сыр нежирный — 300 г
Лимон — 1 шт.
Йогурт нежирный — 1 упаковка 200 г
Зелень укропа и петрушки
Соль, перец по вкусу
Специи для рыбы по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Подготовленную рыбу (чищеную и потрошеную) нарезаем порционно.
2. Солим и перчим, сбрызгиваем лимонным со...
vkusnyierecepty.ru

Вкуснейшая скумбрия без жарки - Вкусные рецепты - медиаплатформа МирТесен Сегодня мы расскажем вам, как вкусно приготовить скумбрию. Она получается очень нежная и сочная. Подавать можно к ужину, рыбка прекрасно сочетается с любым гарниром. Готовится довольно просто и без каких-либо необычных ингредиентов. Необходимые продукты 2 скумбрии 2 столовые ложки растительного
kulinar.kollekcija.com

Рыбный жюльен от Елены Оргюн. Рыбный жульен
Готовим рыбный жюльен.
Я взяла скумбрию, но Вы можете использовать филе любой рыбы.
Небольшую луковицу мелко порежьте и слегка обжарьте на растительном масле. Филе рыбы порежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите по вкусу и посыпьте крахмалом (1 ч.л.), чтобы рыба
kulinar.kollekcija.com

Филе минтая в горчичном соусе от Ларисы Логиновой Филе минтая в горчичном соусе
Готовим филе минтая в горчичном соусе в духовке! Я считаю, что это блюдо бюджетное и быстрое!
На 4 порции:
1 кг филе минтая (можно трески, вообще-то, подойдет любая сухая рыба, например, хек),
2 луковицы,
2-3 ст.л. растительного масла,
чёрный молоты