Как завести организм одним упражнением | Упражнение «бей пятками» можно выполнять тем, кто затрудняется бегать и быстро ходить. Его хорошо выполнять в процессе восстановления после инфаркта, в период обострения заболеваний почек и печени. Да и просто тем, кто ощущает недостаток в движении, кто выполняет однообразную работу в течение дня. Поработал за компьютером, встань и «постучи» пятками об пол. Организм получит дозу встряски, которая необходима для вен, для сердца, для других органов.
