физминутка

Худеем со скакалкой

Упражнение планка - как правильно и эффективно делать планку

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет | Golbis

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком. Давно искал такие! Эффективная гимнастика. | Узнал сам - расскажи другому.

Упражнение "Вакуум в животе"

Всё, что вы должны знать о приседаниях для красивой попы! 10 упражнений в gif-картинках! | Мой мир в фотографиях