Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

для меня

Annetka Гороскопы и эзотерика 186 читателей 183 поста
pudrazhens.ru
12 признаков, что она женщина высокого качества
12 признаков, что она женщина высокого качества
interesnoe-online.ru
Пластический хирург посоветовал умываться особым образом. Морщины растворились!
Пластический хирург посоветовал умываться особым образом. Морщины растворились!
be1issimo.ru
4 лучших домашних рецепта для быстрого роста, густоты и блеска волос
4 лучших домашних рецепта для быстрого роста, густоты и блеска волос
fit4me.ru
Стретчинг: Упражнения для ягодичных мышц, которые избавят от целлюлита и жировых отложений — Красота и здоровье
Стретчинг: Упражнения для ягодичных мышц, которые избавят от целлюлита и жировых отложений — Красота и здоровье
econet.ru
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире
liveinternet.ru
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
zdorovyjrebenok.ru
3 упражнения которые вернут молодость телу за 5 минут в день! 3 упражнения которые вернут молодость телу за 5 минут в день!Спина – это то, с чего начинается омоложение лица. Королевская осанка,
3 упражнения которые вернут молодость телу за 5 минут в день! 3 упражнения которые вернут молодость телу за 5 минут в день!Спина – это то, с чего начинается омоложение лица. Королевская осанка,
vk.com
Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир?

Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.

И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.

Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу!

Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять с...
Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир? Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании. Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу! Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять с...
zdorovyjrebenok.ru
ГОРМОНАЛЬНАЯ диета: Новый способ похудения ГОРМОНАЛЬНАЯ диета: Новый способ похудения.ГОРМОНАЛЬНАЯ ДИЕТА специально создана для женской половины человечества, чтобы помочь
ГОРМОНАЛЬНАЯ диета: Новый способ похудения ГОРМОНАЛЬНАЯ диета: Новый способ похудения.ГОРМОНАЛЬНАЯ ДИЕТА специально создана для женской половины человечества, чтобы помочь
vk.com
Убираем бока и жирок на талии
Убираем бока и жирок на талии
vk.com
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА МЕСЯЦ
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА МЕСЯЦ
vk.com
РЕЦЕПТЫ УБТАНОВ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ КОЖИ!

Убтан — прекрасное 100% натуральное аюрведическое средство, которое заменяет средство для умывания, мыло для тела, пилинг и маску.

Часть компонентов вы можете заменить на другие по типу кожи (далее в статье вы найдете рекомендации), а также не использовать часть из предложенных компонентов, если у вас есть трудности с их поиском.

______________________________________________

Приведем базовый рецепт убтана, который подойдет для всех...
РЕЦЕПТЫ УБТАНОВ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ КОЖИ! Убтан — прекрасное 100% натуральное аюрведическое средство, которое заменяет средство для умывания, мыло для тела, пилинг и маску. Часть компонентов вы можете заменить на другие по типу кожи (далее в статье вы найдете рекомендации), а также не использовать часть из предложенных компонентов, если у вас есть трудности с их поиском. ______________________________________________ Приведем базовый рецепт убтана, который подойдет для всех...
facebook.com
Facebook
Facebook
vk.com
Плоский живот.

1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, ...
Плоский живот. 1. Качать пресс Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100. 2. Поднимать корпус Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, ...
estet-portal.com
Гормональный вес - причины и методы устранения - Estet-Portal
Гормональный вес - причины и методы устранения - Estet-Portal
sefpovar-ok.ru
Диета Дюкана — 5 кг за 7 дней - Кулинарные хитрости
Диета Дюкана — 5 кг за 7 дней - Кулинарные хитрости
sarafan4ik.ru
Омолаживающая маска от Софи Лорен
Омолаживающая маска от Софи Лорен
sarafan4ik.ru
Красиво не значит дорого! Дешево и круто: 5 эффективных домашних масок для лица - Сарафанчик 5 эффективных домашних масок для лица Несмотря на огромный выбор готовых косметических масок для лиц
Красиво не значит дорого! Дешево и круто: 5 эффективных домашних масок для лица - Сарафанчик 5 эффективных домашних масок для лица Несмотря на огромный выбор готовых косметических масок для лиц
megazdorov.ru
Работаем над внутренней стороной бедра — Мегаздоров
Работаем над внутренней стороной бедра — Мегаздоров
youtube.com
КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в КОЛЕНЯХ. ФИЗИОТЕРАПЕВТ КАТЕРИНА БАНЗЕМЕР.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в КОЛЕНЯХ. ФИЗИОТЕРАПЕВТ КАТЕРИНА БАНЗЕМЕР.
facebook.com
Здоровье. Самоисцеление.
Здоровье. Самоисцеление.
youtube.com
Упражнения при грыжах и протрузиях позвоночника (В. Максюта, М. Кокляев)
Упражнения при грыжах и протрузиях позвоночника (В. Максюта, М. Кокляев)
vk.com
Рациональное сбалансированное питание: основные правила 

Сохрани, чтобы не потерять 

 Утром натощак выпить один-два стакана теплой воды. Накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею — к утру вода будет тёплой.
 Через мин 20–30 завтракаем. Завтрак легкий: фрукты, каши — это заряд энергии на весь день, особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом …не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного мас...
Рациональное сбалансированное питание: основные правила Сохрани, чтобы не потерять Утром натощак выпить один-два стакана теплой воды. Накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею — к утру вода будет тёплой. Через мин 20–30 завтракаем. Завтрак легкий: фрукты, каши — это заряд энергии на весь день, особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом …не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного мас...
fse-pro-fse.ru
Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам - Все про все #здоровье #советы #лечение #упражнения #упражнение #гимнастика #молодость #омоложение #fseprofse
Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам - Все про все #здоровье #советы #лечение #упражнения #упражнение #гимнастика #молодость #омоложение #fseprofse
fse-pro-fse.ru
Только одна чайная ложка в утреннем кофе помогает похудеть более эффективно, чем большинство других средств! - Все про все Попробуйте рецепт, и вы будете поражены тем, как скоро вы заметите разницу! Утренний кофе — это ритуал, без которого большинство людей не могут обойтись. Кофе само по себе предлагает много преимуществ для здоровья, таких как защита от диабета типа 2, болезнь Паркинсона, заболевания печени, рак печени и пропаганда здорового сердца. Но, если вы готовите кофе таким образом, …
Только одна чайная ложка в утреннем кофе помогает похудеть более эффективно, чем большинство других средств! - Все про все Попробуйте рецепт, и вы будете поражены тем, как скоро вы заметите разницу! Утренний кофе — это ритуал, без которого большинство людей не могут обойтись. Кофе само по себе предлагает много преимуществ для здоровья, таких как защита от диабета типа 2, болезнь Паркинсона, заболевания печени, рак печени и пропаганда здорового сердца. Но, если вы готовите кофе таким образом, …
youtube.com
SWAY (ALTERNATIVE VERSION) ~ The Pussycat Doll #1happyfitflygirl choreo
SWAY (ALTERNATIVE VERSION) ~ The Pussycat Doll #1happyfitflygirl choreo
youtube.com
Ahzee- GO GYAL Zumba®
Ahzee- GO GYAL Zumba®
youtube.com
Que Calor - Major Lazer ft. J Balvin & El Alfa by Lessier Herrera Zumba
Que Calor - Major Lazer ft. J Balvin & El Alfa by Lessier Herrera Zumba
youtube.com
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
youtube.com
Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.
Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.
planner.cbiz.club
Что такое здоровое питание и с чего оно начинается? - #So_easy_planner
Что такое здоровое питание и с чего оно начинается? - #So_easy_planner
mediasole.ru
10 легких упражнений для похудения дома
10 легких упражнений для похудения дома
youtube.com
Cómo bailar SEXYSTYLE | WORKSHOP CON AARÓN MATA | FAMA A BAILAR
Cómo bailar SEXYSTYLE | WORKSHOP CON AARÓN MATA | FAMA A BAILAR
youtube.com
MIELNO ZUMBA SUMMER PARTY  VI ED. - DESPACITO | Łukasz Grabowski & Stefan Jakóbczyk
MIELNO ZUMBA SUMMER PARTY VI ED. - DESPACITO | Łukasz Grabowski & Stefan Jakóbczyk
youtube.com
DESPACITO - ZUMBA GOLD
DESPACITO - ZUMBA GOLD
youtube.com
Cheap thrills - Zumba with Meta
Cheap thrills - Zumba with Meta
youtube.com
On The Floor, J lo, Zumba dance, ZEST Studio Fitness
On The Floor, J lo, Zumba dance, ZEST Studio Fitness
recepty-kulinarija.com
Панини с авокадо, песто и моцареллой | Кулинарные Рецепты
Панини с авокадо, песто и моцареллой | Кулинарные Рецепты
vk.com
Правила мудрой женщины самой себе. Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой…

1. Никогда никого не поучай. Даже в том случае, если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время и следовала ли ты сама советам старших..

2. Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.

3. Не жалуйся! Не пpeвращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда.

4. Не...
Правила мудрой женщины самой себе. Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой… 1. Никогда никого не поучай. Даже в том случае, если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время и следовала ли ты сама советам старших.. 2. Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их. 3. Не жалуйся! Не пpeвращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда. 4. Не...
youtube.com
Señorita - Shawn Mendes & Camila Cabello by Lessier Herrera Zumba
Señorita - Shawn Mendes & Camila Cabello by Lessier Herrera Zumba
daybook.info
Очень полезные напитки для регулирования гормонов: Женщинам рекомендуется пить каждый день!
Очень полезные напитки для регулирования гормонов: Женщинам рекомендуется пить каждый день!
daybook.info
Суставная гимнастика профессора Бубновского для начинающих
Суставная гимнастика профессора Бубновского для начинающих
facebook.com
Здоровое питание, профилактика аллергии, диабета и пищевой непереносимости
Здоровое питание, профилактика аллергии, диабета и пищевой непереносимости
youtube.com
Снять ЗАЖИМЫ в лице. Миофасциальный релиз от ДОКТОРА
Снять ЗАЖИМЫ в лице. Миофасциальный релиз от ДОКТОРА
my-fly.ru
Эта гимнастика для лица и шеи не даст шанса ни одной морщинке!
Эта гимнастика для лица и шеи не даст шанса ни одной морщинке!
facebook.com
Тайны Психологии - Главная
Тайны Психологии - Главная
lifstory.fun
8 вещей, которые каждый человек должен делать до 8 утра
8 вещей, которые каждый человек должен делать до 8 утра
bigl1fe.ru
ДАЖЕ САМАЯ ДРЯБЛАЯ КОЖА ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОЦЕДУРЫ! ДЕЛАЙ ЭТО РАЗ В НЕДЕЛЮ Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица
ДАЖЕ САМАЯ ДРЯБЛАЯ КОЖА ЛИЦА ПОДТЯНЕТСЯ ПОСЛЕ ЭТОЙ ПРОЦЕДУРЫ! ДЕЛАЙ ЭТО РАЗ В НЕДЕЛЮ Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица
lifstory.fun
Как избавиться от чувства голода и тяги к сладостям? Читать далее...
Как избавиться от чувства голода и тяги к сладостям? Читать далее...
ladysdream.ru
Упражнения на бицепс в тренажерном зале для девушек базовые, лучшие, эффективные. Программа тренировок на неделю
Упражнения на бицепс в тренажерном зале для девушек базовые, лучшие, эффективные. Программа тренировок на неделю
budetezdorovy.ru
Укрепи Коленные Суставы! Комплекс Упражнений на 14 Минут!
Укрепи Коленные Суставы! Комплекс Упражнений на 14 Минут!
interesno.fun
5 упражнений для сжигания жира на животе, не вставая со стула
5 упражнений для сжигания жира на животе, не вставая со стула
funpage.win
Вы на диете? 7 рецептов фитнес-ужина для вас! - funpage.win Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания! Сохраните себе 1. Говядина с...
Вы на диете? 7 рецептов фитнес-ужина для вас! - funpage.win Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания! Сохраните себе 1. Говядина с...
lifstory.fun
102 правила стройности Читать далее...
102 правила стройности Читать далее...
ok.ru
Всего 3 упражнения минус 5 кг в месяц. Кардио
Всего 3 упражнения минус 5 кг в месяц. Кардио
lalavanda.ru
Свежесть и белозубая улыбка: домашние ополаскиватели для рта – La Lavanda - Красота и уют хэндмейд
Свежесть и белозубая улыбка: домашние ополаскиватели для рта – La Lavanda - Красота и уют хэндмейд
golbis.com
Обвисшие щеки: как подтянуть их и восстановить контур лица | Golbis
Обвисшие щеки: как подтянуть их и восстановить контур лица | Golbis
kulinaria-ok.ru
10 ТАЙН ПОХУДЕНИЯ, О КОТОРЫХ ЗНАЮТ УЧЕНЫЕ, НО НИКОГДА НЕ РАССКАЖУТ ДИЕТОЛОГИ Много лет подряд Петерсон пытался похудеть обычным способом: отказывался от жира и тратил каждый день по часу времени на тренировки. Но так и не смог
10 ТАЙН ПОХУДЕНИЯ, О КОТОРЫХ ЗНАЮТ УЧЕНЫЕ, НО НИКОГДА НЕ РАССКАЖУТ ДИЕТОЛОГИ Много лет подряд Петерсон пытался похудеть обычным способом: отказывался от жира и тратил каждый день по часу времени на тренировки. Но так и не смог
youtube.com
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
budetezdorovy.ru
Укрепи Коленные Суставы! Комплекс Упражнений на 14 Минут!
Укрепи Коленные Суставы! Комплекс Упражнений на 14 Минут!
737848187116018471160166703063057030630470306301696252206909196969091908690406476856385268457302684322826842085968228267682280846808266568082654678159596774557867745410677361036771604767215627672156166721156067211533672115176713263167040970669891356689145366821172668196136679901266798997667989866639658666390919663483246605568366055665659689466596532765963791659555616588078465843304658156576580846965797553657975326576301365745853657045966562890465572161655261356551486765321165
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу