Светлана
lchf.ru

Творожные оладьи с псиллиумом | ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ Прекрасный и очень легкий в приготовлении завтрак на двоих. Так же подходит и в качестве полдника, или ужина. Очень нравится детям. 1 пачка (350 г) зерненого творога 3 яйца 2-3 ст. ложка псиллиума 50 мл сливок для взбивания (36-40%) Ванильная эссенция (несколько капель), или щепотка ванилина Кокосовое масло для…
lchf.ru

Омлет с греческим салатом, беконом и кедровыми орешками | ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ Cытный завтрак, после которого можно не обедать. Что берем на одного: Яйца 2-3 - штуки Сливки 36% 50 мл. Масло сливочное 10 гр. Бекон 2-3 ломтика Помидоры черри 4-6 штутки Половинка крупного болгарского перца Кедровые орешки 30 гр. Сыр Фета 6-7 кубиков Руккола 50-70 гр. или сколько нравится Сельдерей 1 стебель Соль,…
lchf.ru

Американские панкейки: LCHF-вариант | ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ Американские панкейки - это не совсем то же самое, что привычные российские оладьи - они толще и плотнее, их принято есть и с чем-нибудь сладким (например, кленовым сиропом), и с жареным беконом. Вот вам хороший LCHF-вариант, найденный мной в Швеции и успешно опробованный на моей семье: 4 яйца 300 грамм…
lchf.ru

Банановые оладьи | ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ Нам понадобится : Бананы - 150 г Яйца - 2 шт. Миндальная мука - 50 г Разрыхлитель - 1 ч. л. Соль - щепотка Взбейте хорошенько яйца - примерно 3 минуты электрическим миксером - до получения пенистой массы. Вилкой разомните бананы и добавьте в яйца вместе с сухими ингредиентами. Тщательно…
lchf.ru

Сырники | ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ Нам понадобится : Творог (плотный, жирный) - 300 г Яйца - 1 шт. Миндальная мука - 2 - 3 ст. л. Псиллиум (мука) - 1 ст. л. (можно и отруби, но тогда немного больше) Сукрин Мелис - 2 ст. л. Ванильный порошок или эссенция - щепотка Соль - щепотка Взбейте хорошенько…