Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Фитнес

Марина Янчук Спорт и фитнес 17 читателей 17 постов
adme.ru
Как успокоиться всего за пару вдохов: техника, которой меня научили буддистские монахи AdMe.ru нашел 6 простых упражнений, которые успокоят расшатанные нервы: понадобится только правильно дышать. Все техники проверены «в бою». Да, делать упражнения лучше не больше 5–10 раз подряд!
Как успокоиться всего за пару вдохов: техника, которой меня научили буддистские монахи AdMe.ru нашел 6 простых упражнений, которые успокоят расшатанные нервы: понадобится только правильно дышать. Все техники проверены «в бою». Да, делать упражнения лучше не больше 5–10 раз подряд!
adme.ru
Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель — моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который пользуется популярностью во всем мире. Для тренировок не требуется специальный инвентарь, поэтому приступить можно сразу после прочтения статьи.
Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель — моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который пользуется популярностью во всем мире. Для тренировок не требуется специальный инвентарь, поэтому приступить можно сразу после прочтения статьи.
ya-krasotka.com
10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям Кто не мечтает о красивой и упругой попе к лету? До самого жаркого времени в году осталось совсем немного дней, но можно успеть привести фигуру в порядок при помощи нескольких проверенных упражнений.
...
10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям Кто не мечтает о красивой и упругой попе к лету? До самого жаркого времени в году осталось совсем немного дней, но можно успеть привести фигуру в порядок при помощи нескольких проверенных упражнений. ...
style.violet-lady.ru
Согласно статистике, около 90% всего человечества имеет проблемы с шейным отделом позвоночника. В большинстве случаев это остеохондроз. До недавнего времени этот недуг считался вполне безобидным. Но последние данные говорят, что это заболевание может быть опасным и привести к очень даже печальным последствиям.
Согласно статистике, около 90% всего человечества имеет проблемы с шейным отделом позвоночника. В большинстве случаев это остеохондроз. До недавнего времени этот недуг считался вполне безобидным. Но последние данные говорят, что это заболевание может быть опасным и привести к очень даже печальным последствиям.
ahojtati.xyz
9 CORE EXERCISES THAT GET YOU CLOSER TO SIX-PACK ABS Everyone needs a six-pack—which is extraordinary. Be that as it may, FYI, there are really four key muscle bunches you have to tone to get a tight tummy. “For the best outcomes, both tastefully and…
9 CORE EXERCISES THAT GET YOU CLOSER TO SIX-PACK ABS Everyone needs a six-pack—which is extraordinary. Be that as it may, FYI, there are really four key muscle bunches you have to tone to get a tight tummy. “For the best outcomes, both tastefully and…
ya-krasotka.com
Топ-5 упражнений от сутулости для любого возраста Сутулость – это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осан...
Топ-5 упражнений от сутулости для любого возраста Сутулость – это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осан...
econet.ru
Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде Этот комплекс позволит вам без ограничений в еде и других волевых усилий, абсолютно безболезненно согнать лишний вес, убрать жир (особенно с живота и талии), добиться отличной фигуры и отличного самочувствия. 
Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде Этот комплекс позволит вам без ограничений в еде и других волевых усилий, абсолютно безболезненно согнать лишний вес, убрать жир (особенно с живота и талии), добиться отличной фигуры и отличного самочувствия. 
lady-journal.info
8 эффективных упражнений, которые сделают ягодицы упругими и красивыми! Все подружки обзавидуются! Несмотря на то, что базовые приседания, безусловно, эффективны, они работают с мышцами только под одним углом. Именно поэтому вы получите более впечатляющие результаты от тренировки, если будете выполнять смешанные упражнения. В конце концов, существует множество вариаций приседов и альтернатив, комплексное выполнение которых оставит обычные приседы не у дел. Готовы заменить ...
8 эффективных упражнений, которые сделают ягодицы упругими и красивыми! Все подружки обзавидуются! Несмотря на то, что базовые приседания, безусловно, эффективны, они работают с мышцами только под одним углом. Именно поэтому вы получите более впечатляющие результаты от тренировки, если будете выполнять смешанные упражнения. В конце концов, существует множество вариаций приседов и альтернатив, комплексное выполнение которых оставит обычные приседы не у дел. Готовы заменить ...
lady-journal.info
6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЛЕГЕНДАРНОГО КАЦУДЗО НИШИ ДЛЯ СПАСЕНИЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ» Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки. К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвиде...
6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЛЕГЕНДАРНОГО КАЦУДЗО НИШИ ДЛЯ СПАСЕНИЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА! СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ» Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки. К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвиде...
ru.pinterest.com
(43) Pinterest
(43) Pinterest
youtube.com
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | ТАНЕЦ ЖИВОТА (урок 1)
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | ТАНЕЦ ЖИВОТА (урок 1)
ja-zdorov.ru
Хотите Иметь Идеальное Лицо? – Вот 9 Простых Советов Чтобы сохранить здоровье и привлекательность кожи лица, ей необходим ежедневный уход, и, прежде всего, качественное очищение. На поверхности эпидермиса оседают вредные вещества, в частности, выхлопные газы, а изнутри через кожу наружу выделяются токсины. Добавьте сюда косметику, далеко не всегда созданную на основе натуральных компонентов, и вы поймете, какую нагрузку ежедневно испытывает ваша кожа и почему она так рано начинает стареть.
Хотите Иметь Идеальное Лицо? – Вот 9 Простых Советов Чтобы сохранить здоровье и привлекательность кожи лица, ей необходим ежедневный уход, и, прежде всего, качественное очищение. На поверхности эпидермиса оседают вредные вещества, в частности, выхлопные газы, а изнутри через кожу наружу выделяются токсины. Добавьте сюда косметику, далеко не всегда созданную на основе натуральных компонентов, и вы поймете, какую нагрузку ежедневно испытывает ваша кожа и почему она так рано начинает стареть.
econet.ru
Эффективные упражнения от косточек на ногах Экология здоровья: Появление вальгусной деформации стопы, или так называемых «косточек» на ногах, может очень сильно беспокоить обладателя этого неприятного заболевания, доставляя дискомфорт во время ходьбы и порождая определенные проблемы при подборе удобной обуви. Более того, игнорирование симптомов может привести к осложнениям – появлению артроза стопы, бурсита и даже остеохондроза.
Эффективные упражнения от косточек на ногах Экология здоровья: Появление вальгусной деформации стопы, или так называемых «косточек» на ногах, может очень сильно беспокоить обладателя этого неприятного заболевания, доставляя дискомфорт во время ходьбы и порождая определенные проблемы при подборе удобной обуви. Более того, игнорирование симптомов может привести к осложнениям – появлению артроза стопы, бурсита и даже остеохондроза.
econet.ru
Советы костоправа: 2 упражнения, которые выпрямляют позвоночник Экология здоровья: Наблюдательные люди, конечно, замечают, как портится осанка и деформируются ноги у многих пожилых людей, и жесткость скелета здесь не помеха. Значит, скелет в любом возрасте может активно изменяться. А в какую сторону, зависит от тех условий, которые мы ему предложим.
Советы костоправа: 2 упражнения, которые выпрямляют позвоночник Экология здоровья: Наблюдательные люди, конечно, замечают, как портится осанка и деформируются ноги у многих пожилых людей, и жесткость скелета здесь не помеха. Значит, скелет в любом возрасте может активно изменяться. А в какую сторону, зависит от тех условий, которые мы ему предложим.
lady-journal.info
Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку! Стоит попробовать! Психологические исследования утверждают, что люди, которые имеют прямую осанку (ходят и сидят с прямой спиной), чувствуют себя намного счастливее тех, кто все время сутулится. Плохая осанка негативно сказывается на вашем здоровье и настроении. Всему виной ослабление мышц спины, которые позволяют держать спину ровно. Их необходимо тренировать и для этого достаточно всего лишь одного простого упражнения! …
Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку! Стоит попробовать! Психологические исследования утверждают, что люди, которые имеют прямую осанку (ходят и сидят с прямой спиной), чувствуют себя намного счастливее тех, кто все время сутулится. Плохая осанка негативно сказывается на вашем здоровье и настроении. Всему виной ослабление мышц спины, которые позволяют держать спину ровно. Их необходимо тренировать и для этого достаточно всего лишь одного простого упражнения! …
lady-journal.info
5 упражнений для красивых и стройных ног! 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз …
5 упражнений для красивых и стройных ног! 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз …
golbis.com
Смотри и повторяй! Научный метод сделать попу фантастической! Результат уже через месяц! Какая женщина не мечтает об упругой, округлой, соблазнительной попе! Разработчики фитнес-программ вовсю стараются угодить слабому полу и уже напридумывали множество разнообразных упражнений для проработки пятой точки. Но как выбрать из этого разнообразия действительно эффективный комплекс для ягодиц? Как правильно накачать ягодицы Специалисты из Университета Северной Каролины в Чапел-Х...
Смотри и повторяй! Научный метод сделать попу фантастической! Результат уже через месяц! Какая женщина не мечтает об упругой, округлой, соблазнительной попе! Разработчики фитнес-программ вовсю стараются угодить слабому полу и уже напридумывали множество разнообразных упражнений для проработки пятой точки. Но как выбрать из этого разнообразия действительно эффективный комплекс для ягодиц? Как правильно накачать ягодицы Специалисты из Университета Северной Каролины в Чапел-Х...
6122210960776532604317776032308657861480577097575746243057099780570997515709521556760604567605115671615956311315561394745584082855659543
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу