ДЕЛАЕМ ГРУДЬ КРАСИВОЙ
Забирай и делай!
Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.
0. Отжимания от пола, скамьи.
1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание.
2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову.
3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно по...
