Питание и здоровье: мы то, что едим.
elenaknsp.com
Как наладить пищеварение. Регулярное пищеварение является основой нашего здоровья и благополучия. Но для каждого третьего человека поход в туалет является проблемой. Причем частота проблем с пищеварением увеличивается с возрастом. Запор не просто раздражает. Вздутие, боль в животе вызывают общее плохое самочувствие. И это увеличивается по мере того, как дольше у вас нет дефекации. Так как же стимулировать работу кишечника, наладить пищеварение и что может помочь, если у вас нет стула?
elenaknsp.com
Проводимые научные исследования и опросы показывают, что до 50 процентов пищевого рациона не только не соответствует качеству, но и не содержит необходимых для организма питательных веществ. Эта статья, как призыв в очередной раз задуматься над тем, что мы едим, так как качество питания влияет на здоровье. Минимизировать количество попадаемых в организм вредных веществ можно и нужно, главное, «включать» мозги при выборе продуктов. Питание и здоровье: время задуматься над тем, что едим!
elenaknsp.com
Почему важно правильное питание при подагре. Предотвращение развития заболевания суставов — подагра, во многом зависит от того, соблюдает человек правильное питание при подагре или нет.Издавна эта болезнь приносила страдания тем, кто не отказывал себе в удовольствии «праздника живота».
elenaknsp.com
Лучшие продукты с витаминами для здоровья организма. Задумывались ли вы над тем, какие лучшие продукты с витаминами для нашего здоровья? Конечно, так просто купить баночку поливитаминов и не ломать голову над правильностью своего рациона питания. А ведь ко всему над подходить с умом. Почему все же питание должно быть основой нашего здоровья?
elenaknsp.com
Будем есть мясо или нет. Мясо – это источник витамина В12, который отсутствует в растительной пище. В нем так же содержатся витамины В1,В2,В3. Для нормальной жизнедеятельности мозга и сердца в наличии пептиды – карнозин и карнитин. В мясе целая таблица Менделеева – железо, цинк, фосфор и другие легкоусвояемые минералы. В качестве мощного антиоксиданта – альфа–липоевая кислота. Не забываем про полноценный белок, который содержит все незаменимые аминокислоты. Их набор в мясе лучше
elenaknsp.com
Раздельное питание польза или вред. Интересно, но теория раздельного питания не новомодное изобретение. Оказывается, ей без малого сто лет, а «родителем» являлся американский натуропат по фамилии Шелтон. В основе диеты было как раз не избавление от лишнего жира, а лечение органов пищеварения. Похудение обнаружилось в качестве дополнительного эффекта подобной диеты.
elenaknsp.com
У вас тяга к сладенькому, и вы не видите в этом ничего страшного? Увы, это не такое безобидное желание, как может показаться на первый взгляд. Наш организм всегда подает сигналы, когда в нем происходит по тем или иным причинам сбой, но обращаем ли мы на них внимание – другой вопрос. Поэтому давайте разберемся почему тянет на сладкое. Какие вероятные причины таких потребностей.
elenaknsp.com
Помидор и его полезные свойства для здоровья. В наше время помидор стал обыденностью на столе. А знаете ли вы, какой тернистый и трудный путь проделал помидор, прежде чем попасть к нам в гости? Перебраться через Атлантический океан на европейский континент помог помидору знаменитый испанский завоеватель Кортес. И как только в разных странах потом этот плод не называли: в Испании – «яблоко мавра», во Франции – «яблоко любви», в Италии – «золотое яблоко», а вот в России его назвали «помидор»
elenaknsp.com
Красота и желудок – две стороны одной медали. То, что внешняя красота и желудок взаимосвязаны – аксиома, не требующая доказательств, но напомнить об этом лишний раз не помешает. Скоро все будет, как в песне: голубым зеленым. Весна – период, когда расцветает природа, да и нам, женщинам, хочется выглядеть под стать природе: обаятельными и привлекательными. Однако, зимние холода, недостаток света и витаминов отразились негативно на состоянии кожи, волос и даже ногтей. Что же делать?
elenaknsp.com
Мюсли на завтрак? А попробуйте-ка Смарт Мил. Знаете ли вы, что слово «мюсли» с немецкого переводится, как «каша»? В этом нет ничего удивительного, потому, что продукт изготавливается на основе различных злаков и отрубей. Эта смесь употребляется многими людьми, так как в их сознании она ассоциируется как элемент здорового питания. На прилавках магазинов постсоветского пространства мюсли появилось сравнительно недавно, тогда как во всем мире, благодаря швейцарскому ученому — натуропату ...
elenaknsp.com
Почему важно правильное питание при подагре. Предотвращение развития заболевания суставов — подагра, во многом зависит от того, соблюдает человек правильное питание при подагре или нет.Издавна эта болезнь приносила страдания тем, кто не отказывал себе в удовольствии «праздника живота». Она не обошла стороной и многих великих людей, оставивших свой след в истории: Александр Македонский и Петр 1, Иван Грозный и Генрих VIII, Стендаль и Пушкин, Ермолов и Бисмарк, Дарвин и Ньютон…
elenaknsp.com
Питание и здоровье: время задуматься над тем, что едим. В современном мире одним из условий выживаемости является экологичность. Поэтому стоит задуматься над вопросом: что мы едим? То, что правильное питание и здоровье взаимосвязаны, в наше время знают все. Только вот почему-то знания расходятся с действительностью. Особенно печально, когда это касается здоровья детей.
elenaknsp.com
Какое молоко пить полезнее? Какое молоко пить полезнее? Странный вопрос, скажете вы. Еще в русских народных сказках писалось о счастливой стране, где текут молочные реки в кисельных берегах. Да, все было бы понятно, если бы у каждого из нас была своя коровка или коза, чтобы пить каждый день свежее молочко. Но к нам, жителям городов оно приходит, преодолевая очень длительный путь
elenaknsp.com
В чем полезные свойства клетчатки для здоровья и фигуры. Существует выражение: человек то, что он ест. В этом нет ничего удивительного, ведь все клетки и ткани организма формируются из той пищи, которую мы едим. Что рекомендуют врачи и диетологи? Включать в рацион продукты растительного происхождения – капусту, яблоки, фасоль и т.д. Есть цельно зерновые каши, хлеб из муки грубого помола, различные продукты, содержащие пищевые волокна. Считается, что полезные свойства клетчатки важны для здоровья
elenaknsp.com
Углеводы в питании человека – зло или необходимость? Почти каждая женщина, следящая за своим весом, считает, что углеводы в питании человека – это зло. Казалось бы, чего проще, убираешь из рациона богатые ими продукты и худей себе на здоровье. Однако, не все так просто: убирая эти продукты, человек лишает себя природного источника энергии, которыми как раз и являются углеводы. В результате, вместе с потерей лишних килограмм можно заработать проблемы со здоровьем.