Упражнения для здоровья

Упражнения на растяжение, которые помогут исправить асимметрию тела

Растяжка для отличного самочувствия: 9 лучших упражнений

Гимнастика для шеи: всего 20 минут в день и ваша шея скажет вам "спасибо"

Упражнение "Кегеля" для женщин в домашних условиях

Упражнения, которые помогут размять спину

Почему немеют руки: 7 возможных причин

Упражнения, выравнивающие асимметрию тела: Статическая растяжка

Дышим на здоровье по методу Стрельниковой

Откуда берутся судороги в ногах и как с этим справиться

8 минут для укрепления мышц спины

«Невидимые» упражнения: простая 6-минутная гимнастика военного врача, которая поможет похудеть

Йога для ленивых: 10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело

7 упражнений для укрепления мышц живота и сжигания жира

После 40 эти 8 упражнений надо делать хотя бы раз в неделю

Занимаемся дома: 9 эффективных растяжек, которые помогут сжечь жир

Упражнения Фельденкрайза освобождают от зажимов шеи

5 эффективных упражнений для красивых рук

Упражнения для стройных бедер: всего 8 минут в день лежа без нагрузки на колени

Суставная гимнастика: особенности и почему нужно делать

5 упражнений для шеи: Нормализуют давление и освобождают от зажимов

4 упражнения, которые помогут избавиться от жира внизу живота

Легкая зарядка для самых новичков: 20 упражнений + план

Растяжка для тех, кому далеко за 30

«Гимнастика для шеи без музыки» доктора Шишонина: всего 9 упражнений

6 лимфодренажных упражнений, с которыми уходит вес

Упражнения для спины: 7 растяжек от боли в позвоночнике

Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Если их выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.

Секрет стройности уже давно раскрыт. Главные составляющие в непростой борьбе с лишним весом – правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом и сила воли.

Одно упражнение, которое заменяет утреннюю зарядку: Стимулирует мозговую активность и мышцы всего тела.

Для того, что бы избавиться от застоя лимфы предлагаем комплекс упражнений, которые займут не более 10 минут вашего времени, а их выполнение возможно в любом месте: дома, в офисе, на природе.

И мужчины, и женщины имеют проблемы с плохим кровообращением. Симптомами этого являются: быстрая утомляемость, мёрзнут руки и ноги, даже при тёплой погоде, частые перепады настроения и постоянное чувство голода.

Этот комплекс упражнений нормализует кровоснабжение головного мозга, что снижает вероятность инсульта. Спазмы пройдут, шея и плечи станут более расслабленными. Будьте здоровы!

Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные! Сохраняйте в закладки, занимайтесь и будьте здоровы!

Восточные практики содержат в себе информацию о «точках». Местах на теле человека, связанных с каждым органом. Но есть одна точка, которую называют «точкой от 100 болезней» или «точкой долголетия». Массаж данной точки рекомендован для людей после 50 лет, но и не противопоказан для людей помоложе. Эффект остаётся тем же самым.

Это эффективная зарядка. Изменения вы заметите мгновенно!

Если зажата шея: упражнения Фельденкрайза. Эффект 100%! Просто попробуйте!

Обычно те, кто мало двигается и много сидит в офисе, испытывают проблемы с шейным позвонком позвоночника, часто у них диагностируют остеохондроз. Чтобы справиться с проблемой, нужно регулярно делать гимнастику.