Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку
Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошламаксимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать. Сегодня мы расскажем вам об упражнении «обратная планка», которое пока не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно.
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ...
