Быстро засыпать : Этот трюк известен, как метод Эндрю Вейла. Чтобы быстро разобраться с бессонницей и уснуть, нужно прокрутить в голове события уходящего дня, причем с конца до начала. Таким образом мы очищаем голову от навязчивых мыслей.
После этого начинай засыпать: широко открой глаза и мысленно повторяй фразу «Я не буду спать». Подсознание работает таким образом, что частица «не» им отвергается, а потому ты быстро свалишься в объятия Морфея.
