Одна поза, которая решит проблему напряженных мышц спины...
А еще улучшит осанку!
Очень важно каждому научиться расслаблять мышцы спины. После сидения за компьютером, за партой или за рулем в ней собирается напряжение. Крупным поверхностным мышцам трудно расслабиться самим по себе. Со временем напряжение в них становится хроническим, мышцы спазмируются.
Расслабить их можно с помощью специального упражнения!
Тебе понадобятся несколько диванных подушек и немного времени. ...
