Околопп

Морковный торт - максимум удовольствия миним калорий для торта! Мне понадобились следующие продукты теста: 3 средних морковки - 290 г, мука рисовая цельнозерновая - 100 г, 3 куриных яйца, финиковый сироп - 20 г (мо...

Французский яблочный пирог - остановиться просто невозможно!!! Самый нежный яблочный пирог!...

Свекольник летний. Для тех, кто на диете. ✅Мне понадобились следующие продукты: куриная грудка - 420 г, лук репчатый, 1 небольшая луковица- 55 г, морковь средняя - 90 г, картофель, 5-6 средних...

Вместо колбасы - вкуснейшая и полезная пастрома из индейки! На развитие канала: номер карты сбер 4276 3800 3937 8570 Анна А. Ингредиенты: грудки индейки - 860 г, 1 столовая ложка соли, приправы, которые использ...

Хрустящие и остренькие кабачки на зиму! С КБЖУ На развитие канала: номер карты сбер 4276 3800 3937 8570 Анна Ингредиенты: кабачки - 2 кг (вес в чистом виде), 1 кг помидоров, 4 сладких перца (450 г ...

Кабачковая запеканка с ветчиной и сыром - очень сытная. Вкуснее вы не пробовали! ✅Мне понадобились следующие продукты: кабачок 730 г (чистый вес, без шкурки), 2 куриных яйца, 50 г цельнозерновой рисовой муки, 100 г сыра (у меня моц...

Вкуснейшая сырная лепешка на овсянке для худеющих! ✅Для лепешки мне понадобились следующие продукты: овсянка в сухом виде 25 г, 1 куриное яйцо, 30 г сметаны 10%, 50 г сыра, лучше брать сыр жирностью ме...

Гратен с куриной грудкой и картофелем - вкусно и очень сытно. ✅Для приготовления я использовала следующие продукты: филе куриной грудки 2 шт - 590 г, картофель - 550 г, молоко 2,5% - 250г + 100 мл воды, сыр -130 ...

Самые вкусные рубленные котлетки для худеющих! ✅Я использовала следующие продукты: куриная грудка 3 филе - 890 г, половинка болгарского перца - 85 г, сыр сулугуни - 130 г, пачка 5% творога - 180 г,...

Открытый мясной пирог, который можно даже худеющим! ✅Ингредиенты на 2 открытых пирога: 100 г творога 9 %, 1 яйцо (понадобиться только белок), пшеничная цельнозерновая мука (можно рисовую муку) - 50 г, щ...

Шоколадный сыр, от которого вы не поправитесь! Нам понадобиться: творог (у меня 5 %) - 220г, молоко 3,2% - 50 г или сливки (10%) 40 мл. темный шоколад 75% - 40 гр, 1 ч.л. какао, 3/4 ч.л. соды обяза...

Учимся считать КБЖУ на примере рецепта сырной лепешки. ✅Для приготовления сырной лепешки нам понадобится: полутвердый маложирный сыр (это сыр менее 45% жирности) - 40 г, 1 яйцо (вес яйца 60 г), 40 г сметан...

Цельнозерновой полезный хлеб - ешь и худей. Многие хотят испечь цельнозерновой хлеб, но почему-то не у всех получается. Еще раз показываю как я пеку свой хлебушек. Делаю половину порции. Ингреди...

Куриная грудка под шубой ✅Нам понадобится: 2 средних филе куриной грудки (у меня на 580 г), 1 средняя луковица - 80 г, творожный сыр по 1 ч. л. ложке на каждую порцию (всего п...

Берем творог, сыр, яйцо и ложку муки - получаем ленивый хачапури с сырной начинкой на сковороде. ✅Для приготовления ленивого хачапури мне понадобились следующие продукты: творог 5 % - 80 г, куриное яйцо, 20 г цельнозерновой рисовой муки, 40 сыра с...

Творожная запеканка с сушеной клюквой. Ингредиенты: - творог 9% 300г, - 1 яйцо, - 50 г йогурта или молока (если творог суховат), - 30 г рисовой цельнозерновой муки, - 5-6 саше сахзама, - 50...

Шоколадный чизкейк. ✅Мне понадобилось (граммы указываю для тех, кто считает КБЖУ): ✔творог обычный (у меня домашний 9%) - 250 г, ✔молоко 2,5 - 150 г, ✔натуральный йогурт ...

Скумбрия в соевом соусе. Запекаем и наслаждаемся вкусной и полезной рыбкой! На развитие канала: номер карты сбер 4276 3800 3937 8570 Анна А. Ингредиенты, которые я использовала: скумбрии - общий вес в чистом виде - 715 г, соев...

Нежнейшие творожные булочки "для тех кто на диете" творог 5 % 400 г., 2 куриных яйца, 140 г рисовой муки, пакетик ванилина, 5-6 саше сахарозаменителя (мы же готовим сладкие булочки к чаю). чайная ложка...

солянка с грибами и пекинской капустой Давайте приготовим? ✅Нам понадобиться: куриная грудка - 260 г (1 большое филе), пекинская капуста - 250 г (1 небольшая штучка), грибы (у меня шампиньо...

Куриная пастрома - нежнейшая и сочная! Ингредиенты: Куриная грудка (филе). Маринад: 2 лавровых листа, 8-10 горошин душистого перца, чайная ложка сухого чеснока, 1 стл соли. Специи для запек...

Самое ароматное творожное печенье! ✅Для приготовления печенья я использовала: творог 1% (лучше брать пастообразный в брикетах) - 300 г, 2 куриных яйца, 120 г цельнозерновой рисовой муки...

Самый быстрый, ароматный и вкусный кофейный торт, который не навредит фигуре! Самый быстрый, ароматный и вкусный кофейный торт, который не навредит фигуре!...

Это идеальные сырники! Ингредиенты, которые я использовала при приготовлении сырников: 400 г творога 5% (творог беру на развес, не жидкий и не сухой), 1 куриное яйцо, 60 г р...

Сырный суп, который вы будете готовить снова и снова. Понадобится: 2 филе куриной грудки (590 г), 5-6 картофелин (630 г), 400 г плавленого сыра, 1 луковица (105 г), 1 морковь (95 г), чеснок 7-10 зубчиков ...