МЕДИТАЦИЯ НА ИЗГНАНИЕ СТРАХА
Поза: Сядьте в простой позе, с закрытыми глазами, закатанными вверх, и вытяните руки в стороны, параллельно земле.
Закройте ладони, дотронувшись кончиками пальцев только до их основания, большие пальцы вытянуты вверх.
Показать полностью…
