В здоровом теле - здоровый дух!

12 типичных ошибок, которыми вы замедляете метаболизм, сами того не зная! Вы больше не пропускаете утренний прием пищи, ложитесь вовремя и спите в темноте-тишине? Не проводите много времени в сидячем положении? И все во имя него — метаболизма? Все, лишь бы он не замедлялся! Вы уже знаете, что пропуск завтрака и недосыпание — факторы, которые обязательно замедлят ваш обмен веществ? Поверьте, есть и другие привычки в […]

10 поз йоги, чтобы помочь потерять жир на животе | OK.RU 10 поз йоги, чтобы помочь потерять жир на животе

10 поз йоги, чтобы убрать жир на животе!

10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ НИКОЛАЯ АМОСОВА, КОТОРЫЕ СПАСУТ ПОЗВОНОЧНИК - Твоё Здоровье Гениальный хирург и ученый Николай Амосов несколько раз буквально убегал от старости. При появлении проблем с позвоночником и суставами, он начинал усиленно бегать и заниматься, понимая, что только он сам может себе помочь. Предлагаем вам 10 упражнений, которые великий врач считал необходимым для здоровья позвоночника и суставов. Однако Николай Амосов предостерегал, что тренировки нужно начинать […]

PYJAMA-MAMA | Простая йога для похудения: 5 главных поз Какие позы йоги помогают похудеть, сбросить лишний вес и быть стройной и подтянутой. Этот мини комплекс для похудения при помощи йоги идеально подходит для занятий дома и даже для начинающих, поскольку все упражнения в нем простые и направлены на правильное и равномерное похудение во всех проблемных местах (ноги, живот, руки, бока, бедра). Помимо того эти …

🎽👟Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского. Список упражнений Бубновского для похудения

Упражнение Осинка: избавит от дряблых рук за неделю, уделяя пару минут в день Обвисающая кожа, дряблые мышцы и общая бесформенность рук — результат возрастных изменений. Они часто происходят из-за двух причин: недостаточной нагрузки на мышцы, из-за чего они теряют свою форму и… Продолжить чтение в источнике.

12 способов убрать надутый живот Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина. Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бактерий, которые помогают переваривать еду. Чем труднее желудку переваривать еду, тем больше газов вырабатывается. Способы 1-3 […]

Йога для новичков: 13 асан, помогающих похудеть Йога не является специально разработанной системой похудения. Это древнее учение, включающее и определенную философию, и физические нагрузки. Йога в целом влияет на наше здоровье, психику и даже моральные понятия. Перед началом занятий По этой системе можно заниматься всем, независимо от болезней, возраста и пола. Главное — выбрать подходящего тренера или самому подбирать упражнения, исходя из особенностей […]

5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у вас новое тело

Идеальное тело за 31 день, потребуется всего 5 минут на одно упражнение!

Как при помощи 5 поз в йоге избавиться от жировых складок на талии

10 поз йоги, чтобы убрать жир на животе!

Уштрасана (поза верблюда) для нормализации функции органов брюшной полости и малого таза

PYJAMA-MAMA | Как не заболеть, когда все вокруг болеют Что делать, чтобы не болеть осенью или весной. Профилактика простуд в межсезонье - 11 простых правил, чтобы не заболеть.Простые и эффективные рецепты!

Интимный фитнес в домашних условиях | Психология

Жир на животе: упражнения которые растворят весь жир на животе

Гимнастика Анкхара — древнейший метод омоложения и оздоровления!

10 просто волшебных утренних упражнений. Очень полезно! 10 просто волшебных утренних упражнений. Очень полезно!Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса

90-60-90 — Разное | OK.RU

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза - Лайфхакер

10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ НИКОЛАЯ АМОСОВА, КОТОРЫЕ СПАСУТ ПОЗВОНОЧНИК - Твоё Здоровье Гениальный хирург и ученый Николай Амосов несколько раз буквально убегал от старости. При появлении проблем с позвоночником и суставами, он начинал усиленно бегать и заниматься, понимая, что только он сам может себе помочь. Предлагаем вам 10 упражнений, которые великий врач считал необходимым для здоровья позвоночника и суставов. Однако Николай Амосов предостерегал, что тренировки нужно начинать […]

Уход за руками зимой: как побороть сухость

Упражнение для тонкой талии: первые результаты - через 4 недели

Как начать бегать - полное руководство для начинающих Ответы на более чем 10 вопросов для новичков в беге. Подробный план и полезные советы по программе Couch to 5k.

PYJAMA-MAMA | Йога анти-стресс: 5 поз для расслабления

Зачем нужен магний и в каких продуктах он содержится

Уход за кожей: полный гид (этапы, продукты, как и когда использовать) – Woman Delice

Как влияет нарушение осанки и искривление позвоночника на здоровье | Психология

Платный врач рассказал, как лечить боли в коленях обычной солевой повязкой. Делюсь личным опытом — Teletype

Всего одно упражнение для королевской осанки - Хитрости Жизни - медиаплатформа МирТесен

Профилактика и восстановление кишечника после дисбактериоза

Интимный фитнес в домашних условиях | Психология

8 способов укрепить иммунитет

PYJAMA-MAMA | Как не заболеть, когда все вокруг болеют Что делать, чтобы не болеть осенью или весной. Профилактика простуд в межсезонье - 11 простых правил, чтобы не заболеть.Простые и эффективные рецепты!