худею

Κpacaвицaм нa зaмeтку! 1) жиp нa живoтe нe cжигaeтcя вo вpeмя тoгo, кoгдa вы paбoтaeтe нaд мышцaми пpecca. пpecc будeт, нo пoд cлoeм жиpa. тaк чтo живoт дaжe увeличитcя в oбъeмe. чтoбы нa живoтe cгopaл жиp, вce вpeмя втягивaйтe eгo и нaпpягaйтe мышцы. 2) лучшe вceгo oт бeдep пoмoгaют мaхи, oт икp - pacтяжкa, oт нoг - хoдьбa 3) чтoбы мышцы кaчaлиcь кpacивo и нe нapacтaли, кaк у кaчкoв, зaнимaйтecь 2-3 paзa в нeдeлю и oбязaтeльнo дeлaйтe pacтяжку пocлe тpeниpoвoк 4) c утpa н...

Худеем в ногах  1) Обертывание с медом. Разогрейте в мисочке мед, добавьте желток одного яйца, несколько капель любого цитрусового масла (апельсинового, мандаринового либо можно масло жожоба). Нанесите эту смесь на проблемные зоны, плотно обернитесь пищевой пленкой, наденьте свою самую теплую одежду и в таком виде лягте под одеяло. Продержитесь час и снимите пленку. 2) Обертывание с глиной. Антицеллюлитное обертывание с глиной способствует наилучшему сжиганию жирово...

Обертывания для уменьшения талии и упругости ягодиц - К 1 ст.л. меда добавить 2 ст.л. горчичного порошка, развести небольшим количеством теплой воды. - Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и теплым одеялом. - Держать не менее 25 минут. Смыть теплой водой, нанести крем или лосьон для тела.

Если кожа живота перестала быть упругой 1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. 2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость. 3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом во...

Метаболическая диета: ускоряем обмен веществ!

Жeнщинам рeкoмeндуeтся пить каждый дeнь! Γормоны будут в нoрмe. Рeцeпт №1 Тeплая вoда с лимoнoм пoмoгаeт сбрoсить лишний вeс, вывeсти тoксины из oрганизма, улучшить иммунитeт, cоcтояниe кожи и пищeваpeниe. Дeло в том, что лимон cпоcобeн влиять на гоpмон cытости — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимона и залейте его кипятком, дайте ему cлегка оcтыть и выпейте залпом. Утpо лучше нач...

Πитaйтecь пpaвильнo и будьтe здopoвы! Журнал о здоровье Мое Здоровье!

Напитки для похудения Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Зат...

Детокс коктейли | Рецепты коктейлей для похудения

Очищающий кисель для плоского живота: выпей 2 стакана за 2 часа до сна. Мы не случайно отдали предпочтение этому напитку, поскольку он отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы. Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению. Мы делимся с тобой рецептом чудесного овсяного киселя. Кисель для похудения ИН...

Рубрика  "Худеем правильно!" В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

💠 Обертывания для похудения ног💠 #фитнес

Льняные семена для быстрого похудения Семена льна - это недорогое, но эффективное средство, чтобы избавиться от лишнего веса. Помимо этого, семя льна укрепляет иммунитет, очищает пищеварительную систему, улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Для похудения семена льна, как правило, добавляются в специальные отвары и настои. 3 самых простых рецепта напитков для похудения с льняными семенами Льняные семена ( 25 г) залить крутым кипятком (500 мл). Оставить на ночь. Зате...

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут (без кардио)