Мое правильное питание

куриное филе 3 шт.,сыр 100 гр. ,помидоры 2-3 шт. ,чеснок 1 зубчик,соль,перец, куркума,соус из петрушки,растительное масло для соуса из петрушки :петрушка,чеснок,соль,растительное масло В курином филе делаем несколько надрезов вдоль. Готовим маринад, смешиваем соль, перец, куркуму и пропущенный через пресс зубчик чеснока, добавляем немного масла и купаем курицу в этом маринаде.Тем временем, нарезаем помидоры полукольцами, сыр небольшими пластинами.На кусочек фольги выкладываем куриное филе .